Mõnikord rikub laiskus pungas kõige eredamad ettevõtmised. See takistab kiiret tööd ette võtmast, ei võimalda teil kodust jalutama tulla. Sporditegevusest loobutakse, olulised asjad lükatakse määramata ajaks edasi ja need kogunevad nagu lumepall. Kuidas sellest ebaõnnest üle saada ja õppida mitte laisklema?
Juhised
Samm 1
Koostage plaan laiskuse vastu võitlemiseks. Esiteks otsustage, mida see täpselt segab. Oletame, et päeva jooksul näed vaeva tehtavate ülesannetega. See on üsna tavaline olukord, mille saab lahendada.
2. samm
Koostage ülesandeloend ja pidage sellest kinni. Pidage meeles, et töö on kõige parem teha hommikul ja võite õhtuks midagi teisejärgulist jätta.
3. samm
Korraldage oma päevakava nii, et alati oleks aega lõõgastuda. See on eriti oluline tugeva stressi ajal, kui isegi mõte katkestuste puudumisest võib teid depressiooni viia.
4. samm
Optimeerige oma koormust nii palju kui võimalik. Ärge haarake kõigest korraga, alustage lihtsatest ülesannetest, andke endale aega rütmi jõudmiseks. Ära kiirusta! See on lihtsalt halb harjumus. See, kellel pole kunagi kiiret, saab hakkama.
5. samm
Pange endale realistlikud eesmärgid. Maakodu korda tegemiseks ühe õhtuga pole vaja vandet anda, sest seal käib töö mitu nädalat. Jagage ülesanne väikesteks sammudeks, hinnake, kui kaua nende täitmine aega võtab, ja asuge asja kallale. Öelge endale, et stressi pole vaja.
6. samm
Premeeri ennast tehtud töö eest. Olgu selleks tass šokolaadiga teed, teie lemmik telesaade ööseks või võimalus veeta pikemat aega sõpradega. Sel moel tugevdate head alust laiskuse vastu lohutusauhindadega, mis rõõmustavad teid, kui edasilükkamise harjumus üritab uuesti võimust võtta.
7. samm
Magage piisavalt! Unepuudust ei saa kompenseerida. Kuid selle üleküllus muudab inimese ka loidaks, võtab energiat ilma. Tehke kindlaks, mitu tundi und vajate öösel, äratage äratus isegi nädalavahetustel ja peagi saab harjumuseks pargis sörkimise asemel päeval diivanil lõõgastuda.
8. samm
Tuleta endale pidevalt meelde, et sinu edu sõltub tulemuslikkusest, siis ei taha sa lihtsalt aega raisata. Laiskust ei saa veenda. Kuid ta jätab need, kes lihtsalt ajavad äri, mitte ei alistu igavese jõudeoleku kiusatusele.
