Mõned puudused võivad takistada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Kui olete otsustanud vabaneda puudustest, mida näete endas, alustage iseendaga tööd.
Vajalik
- - paber;
- - pastakas
Juhised
Samm 1
Otsustage, millise baasiga te töötate. Koostage nimekiri kõigist oma tegelase omadustest, mida peate negatiivseks. Pange kirja need omadused, mida peetakse positiivseteks, kui need takistavad teil elust rõõmu tunda ja oma eesmärke saavutada. See võib olla ka nii, sest mõned isikuomadused toovad indiviidile kasu ainult teatud määral ja nende üleküllus võib anda vastupidise tulemuse.
2. samm
Vaadake saadud loendis olevad üksused eraldi üle. Analüüsige, millised omadused on omavahel seotud, millised puudused on peamised, määrake, kus on parem iseendaga tegelema hakata. Võib-olla on mõne omaduse negatiivne külg positiivne. Siis tuleb need kustutada. Samal ajal pidage meeles, millal see omadus on kasulik ja millistel juhtudel see ainult segab.
3. samm
Hoolitse oma motivatsiooni eest. Kirjeldage täpselt, kuidas teie elu muutub pärast kõigi loetletud puuduste kõrvaldamist. Pärast seda, kui olete aru saanud, mida töö iseendaga teile annab, on teil lihtsam seda lõpule viia ja mitte eksida. Pidage meeles ideaalset pilti, mida soovite, ja see pilt annab teile jõudu oma plaanide elluviimiseks.
4. samm
Mõelge, kuidas saaksite selle või selle puuduse likvideerida. Lihtsaim viis on käituda vastupidiselt kvaliteedile. Näiteks peate end ahneks inimeseks. Sellest joonest vabanemiseks hakake kingitusi tegema lähedastele, kolleegidele ja sõpradele. Siit saate teada, kuidas saate teha heategevust ja annetada raha headele eesmärkidele. Ärge säästke endale raha. Tundke rõõmu raha kulutamisest millegi hea, vajaliku, meeldiva, lahke või kasuliku jaoks.
5. samm
Tegutse süstemaatiliselt, likvideerides kõigepealt oma suurimad puudused ja seejärel kõik teised. Autotreening pakub teile täiendavat abi. Korda endale positiivseid kinnitusi. Pange need lihtsalt õigesti. Näiteks, kui arvate, et olete liiga alandlik isiksus, korrake endale mitu korda päevas, kui julge, enesekindel ja seltskondlik olete.
6. samm
Pidage meeles, et muutmiseks peate lahkuma oma psühholoogilisest mugavustsoonist. Kui teate lihtsalt, milliseid omadusi tuleb paremaks muutmiseks kohandada, kuid ei võta otsustavaid meetmeid, siis imet ei juhtu. Iseendaga töötamine hõlmab pidevat ületamist. See pole lihtne, kuid võimalik. Pidage meeles, mida soovite saavutada ja kuidas see teid elus aitab. Kiitke ja premeerige ennast iga sammu eest, mille astute tippteele jõudmise teel.
