Igal inimesel võib tekkida hetk, mil ta soovib muuta oma elu ühes valdkonnas või mitmes korraga. See on täiesti võimalik, kui näete vaeva.
Juhised
Samm 1
Mõelge sellele, mis konkreetselt teile praeguses olukorras ei sobi ja mida soovite muuta. Võtke paber ja kirjutage üles, mis teil puudu on ja mida soovite saada, kuidas elada ja kuidas ennast tunda. Numbrid soovitud muudatused erinevates valdkondades tähtsuse järjekorras, märkige oma prioriteedid.
2. samm
Valige enda jaoks hetkel kõige asjakohasem ja olulisem soov ning kirjutage üksikasjalikumalt, mida see sisaldab. Mis pilt, pilt tuleb meelde, kui kujutate ette, et teie soov on juba täide läinud? Mõelge, kuidas kõlaks selle pildiga seotud eesmärk.
3. samm
Mõelge eesmärgile. Mõelge ja kirjutage üles, millised sammud viivad teid sellele eesmärgile lähemale - need on ülesanded. Nüüd otsustage, milliste ülesannetega te kõigepealt töötate. Proovige selleks iga päev varuda vähemalt natuke aega ja võimalusel ka rohkem. Igal juhul näete, kuidas teie elu hakkab muutuma, ja teadmine, et teie eesmärk on järk-järgult lähenemas, loob positiivsema hoiaku.
4. samm
Kui soovite suuremaid muutusi oma elu erinevates valdkondades, saate igapäevaselt (või mitu korda nädalas) töötada mitme eesmärgi nimel korraga. Sellised drastilised muutused võivad tekitada stressi: mõnele meeldib see, teistele aga järkjärgulisemad ja leebemad muutused.
5. samm
Psühholoogide sõnul kulub harjumuse ja uue eluviisi juurdumiseks 21 päeva või veelgi parem 40 päeva. Ja isegi kui alguses nõuab näiteks uus päevakava või igapäevane sportimine palju pingutusi (peamiselt psühholoogilisi), siis pärast seda perioodi võetakse neid enesestmõistetavalt ja pakutakse naudingut.
6. samm
Samuti juhtub, et inimene tõesti ei soovi reaalseid muudatusi - tal on hea pere, lemmiktöö. Võib-olla puuduvad tal lihtsalt uued kogemused ja vaheldusrikkus ning tavapärane eluviis tundub rutiinne ja igav. Sellisel juhul võite proovida korraldada endale maastiku muutust ja uusi muljeid. Võite minna kuhugi lõõgastuma, võite leida uue hobi või teha midagi, mida olete juba ammu soovinud. Võite proovida teha igapäevaseid asju uuel viisil: kõndida või sõita tööle uuel marsruudil, kokata ebatavalisi roogasid, osaleda ühiste huvidega inimeste koosolekutel, muuta riietuse ja garderoobi stiili. Võib-olla olete harjunud hoidma end mingisuguses raamistikus või elama vastavalt ühiskonna mõnele stereotüübile ja peate lihtsalt andma endale rohkem vabadust ja rohkem väikseid rõõme, et tunda end õnnelikumana ja hingata sügavalt.
