Enesega töötamine on enesearengu, enesetäiendamise protsess, mis annab inimesele võimaluse edasi liikuda, avada endas uusi võimalusi, parandades seeläbi eneseteadvust ja elu üldse.
Juhised
Samm 1
Otsustage oma soovid ja sõnastage eesmärgid. Kõigepealt loetlege, eelistatavalt paberil, millest unistate ja mida soovite saada. Ja nüüd peame koostatud loendist eraldama selged eesmärgid. Abstraktne töö iseendaga, näiteks pärast edu saavutamist, ei vii mitte midagi sfääri segamise ja lõpptulemuse tõttu. Seetõttu peate seadma endale eesmärgid, mis peaksid olema: positiivsed, st ilma osakeseta "mitte", konkreetsed ja mõõdetavad, et saaksite jälgida nende rakendamist. Näiteks pole edu saavutamine lihtne, vaid hea palgaga kõrgema koha saamine.
2. samm
Koostage enda kallal töötamise plaan. Püüdke jagada iga eesmärk umbes 4–8 plokiks - sammud selle saavutamiseks - ja jagage need väiksemateks punktideks. Te peate selgelt mõistma teed, mille ületate, see tähendab, teadma, mida täpselt tuleb teha, et saada seda, mida soovite. Lisaks on mitmeks etapiks jaotatud mahukat eesmärki palju lihtsam saavutada, sest väikeste punktidega saate probleemideta hakkama ja saavutate tulemuse, isegi kui esialgu tundus mõni suur ülesanne teile liiga palju. Näiteks võib tervislik eluviis kõige üldisemas plaanis sisaldada selliseid samme nagu halbadest harjumustest vabanemine, päevakava, õige toitumine, kehaline aktiivsus ja viimane asend jaotatakse konkreetseks treeninggraafikuks.
3. samm
Motiveeri ennast. Enda kallal töötamise tulemuste saavutamiseks peate alustama. Motivatsioon töötab liikumapaneva jõuna: see julgustab teid hakkama enda eest hoolitsema, annab sihikindlust, ergutab entusiasmi, annab energiat, aitab raskustest üle saada ja võimaldab teil lõpuks oma eesmärgi saavutada. Enda motiveerimiseks on palju võimalusi alates lihtsatest igapäevastest kinnitustest ja juhuslikust puhkamisest kuni lõpptulemusele keskendumiseni ja saavutuste loendi koostamiseni.
4. samm
Töötage iseendaga. Pärast kõiki ettevalmistusi, planeerimist ja motivatsiooni saate jätkata viivitamatut tegevust. Pange tähtsuse järjekorda ja otsustage, mida teete kõigepealt. Ärge pihustage: töötage mõlemas suunas alles siis, kui olete eelmisega lõpetanud, st ärge proovige samal ajal õppida võõrkeelt, kiiret lugemist, Ladina-Ameerika tantsimist, ujumist ja sõitmist. Eraldi kategoorias tooge välja need valdkonnad, kus parendused peaksid saama harjumuseks, näiteks igapäevaelu, välimus, tervis - neid saab ja tuleks pädevalt kombineerida erinevate eesmärkidega, kuid ärge laadige ennast rohkem kui suudate.
