Sisemine harmoonia ja meelerahu on pika elu, füüsilise ja vaimse tervise ning teiste positiivse suhtumise võti. Kuid nende endi ideede ja ideaalide vastuolu nende tegeliku iseloomu ja omadustega paneb inimese endaga võitlema ja kogema pidevat rahulolematust.
Juhised
Samm 1
Enne kui midagi tõsist ette võtate, peatuge ja mõelge. Pidage meeles kõiki, kes teid armastavad. Proovige analüüsida nende suhtumist ja motiive. Nad teavad kõiki teie vigu, kuid siiski armastavad ja andestavad. Võtke see armastus omaks ja proovige endaga samamoodi käituda: olge teadlik oma puudustest, kuid andestage need endale. Sa oled inimene ja sa ei saa aidata, vaid eksida, kuid sa saad ennast ja oma tulevikku parandada.
2. samm
Harjuta hingamist ja joogat. Selles vaimses praktikas leiab inimene füüsilise tegevuse kaudu sisemise tasakaalu. Mõelge kõigele heale, mida olete teinud ja lähitulevikus teete.
3. samm
Töötage oma tegelase kallal. Vabanege halbadest harjumustest ja puudustest. Töö on raske, kuid tulemused rõõmustavad teid kindlasti, kui järgite täielikult oma ideaale.
4. samm
Luba ennast huumoriga. Nalja sagedamini, eriti puuduste üle. Naer on keha loomulik reaktsioon absurdsusele ja nähtuste vastuolule loogikaga. Sageli saab sellest parim ja ainus tõhus relv hirmu ja meeleheite vastu: naljakas ei saa olla ohtlik ega kahjulik.
5. samm
Ära jää endale külge. Paljud teie sõbrad ja sugulased vajavad teie abi. Nende eest hoolitsedes saate end sisemistelt probleemidelt kõrvale juhtida ja mõne aja pärast, kui olete vaba, ei tundu eelmine ebakõla enam nii tõsine. Eelkõige aitab sellest hoolimine inimestest, kellel on sinust suuremad probleemid: sellega võrreldes tunduvad sinu probleemid sinu jaoks tähtsusetud ja lahendatavad.
