Iga inimene ei saa uhkusega deklareerida, et tal on endaga äärmiselt meeldivad sõbralikud suhted. Üha rohkem inimesi kannatab inimestevaheliste konfliktide all, on altid enese süüdistamisele ja autoagressioonile. Kui soovite ikkagi saada enda jaoks usaldusväärseks ja lähedaseks sõbraks, võite kasutada mõnda meetodit, mille tulemus ei ole kaua oodata.
Soovides endaga sõbraks saada, peate kõigepealt välja juurutama harjumuse ennast kõige eest norida. Enese liputamine ei ole võimeline viima millegi heani, see hävitab vaimse tervise, mõjutab negatiivselt füüsilist heaolu. Luues iseendaga kontakti, peate õppima, kuidas teha komplimente, julgustada ja kiita ka kõige väiksemaid asju. Mõne teo ja tegevuse heakskiitmine kolmandate isikute poolt võib olla väga väärtuslik, kuid see laguneb olematuks, kui alahindate ennast. Enesehinnangu arendamine on oluline hetk sõbraliku sideme loomiseks oma sisemisega.
On vaja mõista, et teie enesehinnangul ei tohiks olla otsest korrelatsiooni - sõltuvust - ümbritsevate inimeste arvamustest. On võimatu olla kõigi jaoks tore ja täiuslik. Probleemid, erimeelsused, erinevad vaated elule ja mis tahes olukordadele - see kõik on inimühiskonna norm. Ebatervislik kriitika, igasugused solvavad ja täiesti alusetud märkused jms ei tohiks muutuda millekski, mis alahindab teie enesehinnangut, teie väärtust. Õppige nägema head halvas, naeratage koos, et olla kurb, ja ümbritsev maailm hakkab muutuma.
Andke endale mõningane järeleandmine. Nii et näiteks ei tasu tööd teha läbi "ma ei saa", ignoreerides und ja puhkust. Alati on oluline kuulata psüühika signaale, oma keha kõnesid. Kujundades tähelepanelikku suhtumist iseendasse ja oma vajadustesse, saate järk-järgult sõbrustada oma sisemist "mina", kellest saab ustav abiline ja nõustaja olulistes küsimustes.
Proovige ümbritseda end positiivsete inimestega, kes armastavad oma vaimu ja keha, kes püüavad areneda ega karda tegutseda. Peate vabanema mürgisest atmosfäärist, kuritahtlikest suhetest, vähendama elus negatiivsust miinimumini, õppima manipuleerimisele ja stressile vastu. See karastab teie iseloomu, võimaldab teil moraalselt areneda ja tugevdada sidet iseendaga. Pidage alati meeles, et teie ümber olevad inimesed mõjutavad ühel või teisel moel teid ja teie elu.
Õppige järk-järgult ennast mitte karmilt kritiseerima. Muidugi aitab mõnel juhul kriitika areneda, kuid kui seda saab liiga palju, kui see on täiesti negatiivne ja pealegi põhjendamatu, hakkab see teid seestpoolt hävitama. Luba endale aeg-ajalt väikseid nõrkusi ja ära häbene seda. Proovige ka järk-järgult lahti lasta sees kogunenud mürgistest emotsioonidest - hirm, süütunne, pahameel, häbi, viha jne. Teie sisemine “mina” ütleb “aitäh” sellise “koristamise” eest.
Enda sõpruse arendamiseks aktsepteerige oma ainulaadsust. Lõpetage teiste inimestega võrdsustamine, ärge proovige saada kellegi teise koopiaks. Sa oled ainulaadne inimene. Ainult sellest aru saades saate vabaneda mitmetest inimestevahelistest konfliktidest. Õppige koos sellega korrektselt ja väärikalt aktsepteerima komplimente, tähelepanu, tuge, hoolimist, armastust ja tähelepanu.
Ärge unustage regulaarselt aega enesearenguks. See on äärmiselt oluline mitmesuguste endas peituvate probleemide lahendamiseks, enesetäiendamiseks ja uute kõrguste saavutamiseks.
