Inimesed on osa universumist. Elus edu saavutamiseks peab olema võimeline järgima biorütme ega eirama keha sõltuvust Päikesest ja Kuust.
- Kella 4–5 on parim aeg ärkamiseks. Kui suudate nii vara tõusta, siis teadke, et teil on kõik eeldused inimeste juhtimiseks ja õnnestumiseks. See aeg annab palju elutähtsat energiat ja aitab häälestuda positiivsele meeleolule. Just sel ajal hakkavad linnud laulma. Pidage meeles, et enamik edukaid inimesi tõuseb 3 tundi enne oma päeva algust.
- Kella 5–6 hommikul on parim aeg teabe meelde jätmiseks, vaimsete praktikate läbiviimiseks. Mõistus on väga vastuvõtlik igasugustele teadmistele, mis sel ajal kiiresti mällu talletuvad.
- Kella 6–7 on aju juba aktiivsele tööle häälestatud. Saadud teave on endiselt hästi imendunud, pähe tulevad uued ideed.
- Kell 8–9 on sobiv aeg analüütiliseks tegevuseks. Päike on juba tõusnud ja keha liigub aktiivsesse tegevusetappi. Proovige selleks ajaks alati üles tõusta, sest vastasel juhul on teil oma iseloomuvigadest raske üle saada, sagedamini jätkate sündmustega.
- Kella 9–11 - aeg sobib statistika ja uue teabega töötamiseks, mitte asjata ei käi tööpäev juba sel ajal. Lühiajaline mälu toimib hästi, kuid sel ajal saadud teadmisi tuleb pärast lõunat korrata. See on aeg, mil immuunsus on kõige kõrgem ja soovitatav on teha tööd õues.
- Kell 12–14 väheneb töö efektiivsus ülejäänud päevaga võrreldes 20%. Keha ise ütleb meile, et peame puhkama. Praegu on lõunaaeg, "seedimistuli" süttib.
- Kella 14–15 on väsimus kõige tugevam. Sellest vabanemiseks piisab 10 minutist puhkamisest. Pikaajaline mälu hakkab tööle, aeg on hommikul minevikku korrata.
- Kella 15–16 algab teine töövõime tipp, saabub aktiivse töö ja otsuste tegemise aeg. Sportlased näitavad oma kõrgeimaid tulemusi.
- Kella 17–18 on tunda elujõu tõusu. Viimane sobiv tund aktiivseks tööks. Kui jätkate pärast seda aega tööd, võib teil olla raske uinuda.
- Vererõhk tõuseb kella 18–19 ja võite tunda ärritust. Sel ajal tekivad sageli tülid.
- 19 kuni 20 tundi - kiireimate reaktsioonide aeg.
- 20 kuni 21 tundi - psühholoogilise seisundi stabiliseerumise aeg, uneks valmistumine.
- Närvisüsteem puhkab 21–23. Proovige selle aja jooksul magama minna.
- Kella 23.00-01.00 - aeg peene energia taastamiseks.
- Kell 01 kuni 03 öösel - inimese energeetilise jõu taastumise aeg. Aeg kella 10-st kuni 03-ni on kõige olulisem aeg magamiseks.
