Inimelu on lineaarse struktuuriga ja jagatud mineviku, oleviku ja tuleviku perioodiks. Reeglina elab enamik inimesi sündmustest, mis juhtusid mitu aastat tagasi, kuna need killud on seotud väärtuslike mälestuste ja aistingutega. Oma meele toitmine minevikuga on aga vältimatu pettumuse ja enesehävitamise hoiak.
Kuidas mineviku koormaga õigesti toime tulla?
On mitmeid tõhusaid viise, kuidas häälestuda olevikus elamiseks ja mineviku unustamiseks. Esiteks olge enda vastu aus ja analüüsige, miks olukord teid pikka aega häirib. Võimalik, et tunnete end süüdi ega suuda minevikusündmustest lahti lasta. Sellisel juhul on parem võtta paber ja kirjutada selgelt üles kõik negatiivsed sündmused, mis teid endiselt muretsevad. Seejärel põletage kirjutis või rebige see väikesteks tükkideks. See aitab teil psühholoogiliselt paljudest olukordadest lahti lasta.
Installatsioon olevikule
Peate seadma end tõeks, et teie elu on hindamatu kingitus ja aeg libiseb iga minut uskumatu kiirusega. Siin ja praegu eksisteerimine annab teile positiivseid emotsioone ainult siis, kui mõistate täielikult hetke olulisust. Kui hakkate mineviku probleemide juurde tagasi pöörduma, siis mõelge, kui asjakohane see 5 aasta pärast on. Kas keskendute sellele, millega end praegu piinate?
Õige motivatsioon
Kui inimese mõte minevikust muutub kinnisideeks, tähendab see reeglina ohvri positsiooni. Arusaamatus, pahameel, pettumus, reaalsuse valus tajumine - see kõik on seotud teiste inimeste tegudega. Selliseid aistinguid kogedes häälestate end automaatselt minevikus elamisele. Lase lahti inimestest ja olukordadest, mis on negatiivsed. Nõustuge mõttega, et ainult teie vastutate oma tegude, elu ja suhete eest teiste inimestega. Selle tulemusena jõuate järeldusele, et elu eksisteerib ainult siin ja praegu. Minevik on segment, mida ei saa tagasi anda, ja tulevik pole teada. Seega pole nende eluperioodide pärast muretsemisel mingit mõtet.
