Kogemine on inimesele omane isegi, näib, kõige ükskõiksem ja külmavereline. Inimesed muretsevad oma lähedaste pärast, nad on ärritunud ebaõigluse ja ebaõnnestumiste pärast. See on arusaadav ja loomulik. Kuid on inimesi, kelle puhul see omadus omandab selgelt liigsed vormid. Näiteks on nad oma laste pärast väga mures, nad kontrollivad oma igat sammu, isegi kui nad on juba ammu üles kasvanud, on ise vanemateks saanud. Vaese vana naise, kes palub alamust või hulkuvat koera, nähes on nad valmis nutma puhkema, langema tõelisse depressiooni. Selline liigne kogemus on kahjulik, muudab leibkonnaliikmete, kolleegidega suhtlemise keeruliseks.
Juhised
Samm 1
Liigne kogemus on peamiselt omane kõrgendatud vastutustundega inimestele. Nad kohtlevad end suurenenud nõudlikkusega ja ootavad seetõttu teistelt sama. Neil on talumatu näha ebaõiglust, julmust, ükskõiksust, neid piinab süütunne selle eest, et nad elavad suhteliselt hästi, kui ümberringi on nii palju leina. Seetõttu muretsevad nad ise ja ajavad teisi närvi.
2. samm
Kõik vajab keskteed. Püüdke ennast veenda argumendiga: keegi ei saa vastutada kõigi maailma pattude eest. Te ei saa aidata kõiki abivajavaid vanu inimesi, toita kõiki näljaseid lapsi, anda peavarju kõigile kodututele loomadele. Isegi ülimat tegu ei tohiks kinnisideeks muuta.
3. samm
Laste mure on kõige arusaadavam, loomulik asi. Iga normaalne vanem püüab instinktiivselt kaitsta last ohu eest, aidata, anda vajalikku nõu. Kuid jällegi on kõik mõõdukalt hea. Püüdke mõista: täiskasvanud poega või tütart ei tohiks kohelda nagu noort lolli. On ebatõenäoline, et soovite, et neil oleks sinuga suhtlemisel valus.
4. samm
Rahustage ennast selle argumendiga: teie täiskasvanud lapsed on targad, mõistlikud inimesed, nad ei ole vaenlased ei endale ega teie lapselastele. Nad saavad ise aru, et nad peavad sööma õigesti, riietuma hooajaks, jälgima hoolikalt lapsi, hoolitsema nende tervise eest ja vältima tarbetuid riske. Muidu selgub, et olete haruldased lollid üles kasvatanud.
5. samm
Kasutage enesehüpnoosi. Korrake endale nii tihti kui võimalik: "Kuna ma olen närviline, ei leia ma endale kohta, ma tõmblen ennast ja tõmban ümbritsevaid inimesi, see läheb mul ainult hullemaks." Ja tõepoolest on.
6. samm
Kilpnäärme kontrollimiseks pole valus pöörduda kvalifitseeritud endokrinoloogi poole. Fakt on see, et selline liigne ärevus, kogemused võivad olla põhjustatud hormoonide taseme rikkumisest. Minge eksamile, sooritage kõik vajalikud testid. Vajadusel määratakse teile ravikuur.
