Mõnikord ei lase mõtted kauges minevikus toimunud sündmuste kohta, kahetsused tehtud vigade pärast nautida olevikku ja takistavad tulevikuplaane tegema. Et lahti lasta sellest, mis oli, ja elada siin ja praegu, peate ennast mõistma.
Juhised
Samm 1
Mõistke, et minevikku ei saa tagasi anda. Mõista, et sinust on saanud teine inimene, elad teistsugusel ajal ja pead olema oma mõtetega olevikus. Ikka ja jälle minevikku sukeldumise tühisuse aktsepteerimine tähendab esimese sammu olevikus elamise suunas.
2. samm
Analüüsige neid sündmusi oma minevikust, mille mõtted ei lase teil rahulikult elada. Oluline on töötada oma vigade kallal ja teha konstruktiivseid järeldusi tulevikuks. Parandage oma käitumist, õppige minevikust, muutuge targemaks, targemaks ja kogenumaks.
3. samm
Usaldage, et kõik viib teid parimateni. Ükskõik, kuidas sündmused arenevad, arenevad need lõpuks teie jaoks parimal viisil. Ei näe seda veel. See tähendab ainult seda, et saatus pole oma veidra mustri kudumist lõpetanud.
4. samm
Mõistke, et mõtted mõjutavad suuresti seda, mis teie elus juhtub. Negatiivsus, süütunne ja kahetsus võivad negatiivselt mõjutada teie ümbritsevaid olusid. Saatke oma mõtted teises positiivses suunas ja näete, kuidas teie ümbritsev maailm muutub.
5. samm
Tehke paus minevikule mõtlemisest. Võib-olla mäletate veel minevikku vaid seetõttu, et teil puuduvad tugevad, erksad ja positiivsed muljed. Püüdke muuta oma elu natuke terviklikumaks, täisväärtuslikumaks, natuke pööraseks. Uued sündmused, tutvused, tegevused, muljed peaksid tõrjuma kurvad mõtted kunagise kohta.
6. samm
Püüdke rohkem tähelepanu pöörata sellele, mis toimub siin ja praegu. Proovige ärgata, ärgata obsessiivsetest mõtetest ja sukelduda praegusesse hetke. Keskenduge ümbritsevale või sellele, mida te praegu teete. Ära ela automaatselt.
