Agressiivsus on käitumisvorm, kus üks inimene demonstreerib tugevust, enesekehtestamist, üleolekut teise suhtes. Sageli kaasneb selle käitumisega füüsilise jõu kasutamine ja soov kahjustada. Fakt on see, et igas inimeses on teatud osa sellest kvaliteedist. Selle puudumine muudab inimese passiivseks ja liiga helge ilminguks - konfliktiks. Paljudel juhtudel saab agressiivse käitumise peatada.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt õppige oma emotsioone juhtima. See aitab teil valida õige tegutsemisviisi, kui teie vastu näidatakse agressiooni. Oluline on õppida, kuidas soovimatut agressiooni õigeaegselt kustutada, ohjeldada, suunata seda teises suunas. Kui tunnete tema rünnakuid liiga sageli, leidke lõõgastumisviis, näiteks sportides, eriti meeskonna- ja ekstreemspordis.
2. samm
Püüdke mõista teise inimese agressiooni motiive. Millisel juhul, mis põhjusel, mis eesmärgil hakkab inimene nii käituma. Kui see on reaktsioon olukorrale, stressirohkele seisundile, siis see möödub, kui eluolud muutuvad. Püüdke praegu olla mõistev ja ärge süvendage konflikti.
3. samm
Kuid kui see on inimese pidev ja tuttav olek, kellega peate suhtlema, peate välja töötama kaitsesüsteemi. Mõned inimesed kasutavad agressiivsust sihilikult eesmärkide saavutamiseks, adrenaliinitaseme tõstmiseks, erksate emotsioonide saamiseks ja hästi elementaarseks - enesekehtestamiseks. Kui suudate õigesti mõista teise inimese agressiooni avaldumise motiive, saate välja töötada enda jaoks kaitsemehhanismi.
4. samm
Kui kokkupõrget agressiivse inimesega ei ole võimalik vältida, muutke enda suhtes oma positsiooni: võtke istet tema kõrval või küljel. Kuid ära seisa enda ees. Ja kõige parem on astuda mõni samm agressorist eemale, et saaksite ärritunud inimese juurest minema kõndida. Kui tunnete, et teid ähvardab füüsiline agressioon, vältige silmsidet või visake lühikesi pilke. Võtke aega ettekäändel, et peate mõtlema.
5. samm
Ärge karjuge tema nutule vastupidi, vastupidi, rääkige vaiksemalt, rahulikumalt ja aeglasemalt, vaid proovige vältida väga tugevat kontrasti kõnemaneeris.
6. samm
Pidage meeles kuulsat fraasi: "rünnak on parim kaitse." See on sellistes olukordades aktiivse rolli võtmine. Ole enesekindel. Püüdke oma tähelepanu suunata. Võite ootamatult oma partnerilt midagi küsida. Näiteks: "Valage mulle klaas vett" või "Vabandust, et katkestasin, aga mul on küsimus." Samal ajal ei tohiks küsimus olla kuidagi seotud agressiooni põhjustega.
7. samm
Määra enda jaoks reegel: keegi ei tohi olla ebaviisakas ja näidata sellist käitumisvormi enda vastu. Vastusena agressioonile vaheldumisi kasutage pehmeid ja raskeid strateegiaid. Püüa ise mitte näidata tarbetut ja kontrollimatut agressiivset reaktsiooni ning väldi selliste inimestega suhtlemist.
