Varasemad kaebused närivad, kummitavad kogemusi, meenutavad halbu kogemusi, panevad meid ikka ja jälle tagasi pöörduma nende olukordade poole, milles tundsime end halvasti. Selle tagajärjeks on depressioon ja bluus.
Juhised
Samm 1
Selline mõtteviis lööb elurütmist välja, muutub harjumuspäraseks ja vaimsetest kannatustest saab lahti ainult iseenda kallal töötamine.
Mõistmine ja andestamine
Peaksite kõik oma vead täielikult aktsepteerima ja andestama. Inimene on see, kes ta on, ja kõik inimesed on erinevad, keegi on targem, keegi on ilusam, keegi on vaimukam jne. Ainult täielik teadlikkus reaalsusest sellisena, nagu see on, ilma liialdamata ja alahinnamata võib panna teid edasi liikuma …
2. samm
Lõpeta enda võrdlemine teiste inimestega
Puudel pole kahte ühesugust lehte. Iga inimene on ainulaadne, seda tuleb tunnistada. Austa ennast inimesena, armasta oma tugevusi ja aktsepteeri oma nõrkusi. Teistega tasub ennast võrrelda ainult siis, kui pärast seda võetakse teatud toimingud, et endaga paremaks töötada.
3. samm
Ärge fantaseerige asjata
Fantaasiad on muidugi head, kuid jäävad siiski vaid fantaasiateks. Fantaasiad asendage plaanidega. Minevikus ummikus oleval inimesel on raske plaane teha, kuid tasub seda tegema hakata. Alustage väikselt, pange kirja oma päevaplaanid, lahjendage neid meeldivate asjadega.
