Apaatiat nimetatakse ükskõikseks, ükskõikseks suhtumiseks kõigesse ümbritsevasse. Aistingud pole just kõige meeldivamad: ma ei taha midagi, miski ei meeldi ja mis peamine - pole selge, kuidas sellest tundest lahti saada.
Juhised
Samm 1
Püüdke mõista, mis selle seisundi põhjustas. On ebatõenäoline, et ärkasite ühel hommikul ja ei tahtnud diivanilt tõusta. Apaatiat võivad põhjustada stress, šokk, rida ebameeldivaid sündmusi. Võib-olla olete väga väsinud ja keha üritab end kaitsta suurenenud stressi eest.
2. samm
Proovige ennast sellest seisundist välja saada. Pole vaja kõigile ümbritsevatele tõestada, et olete maailma kõige rõõmsameelsem ja aktiivsem inimene, pidevalt naeratades, vahetpidamata lobisedes ja korraga viies kohas. Pärast selliseid "feats" saab apaatia ainult tugevneda.
3. samm
Harjuge oma uue elustiiliga järk-järgult. Planeerige jalutuskäik pargis, lugege huvitavat raamatut, vaadake filmi, leidke tegevus, mis teile muljet avaldab. Abi on ka kohtumisest sõprade või lihtsalt teile meeldivate inimestega. Peaasi, et vestluspartner ei tekitaks negatiivseid emotsioone.
4. samm
Kui apaatia ilmub sellepärast, et "kõik on igav", alustage midagi uut. Võtke ette reis linnast välja, minge veekeskusesse või proovige mõnda ebatavalist rooga. Kõik positiivsed raputused aitavad teid.
5. samm
Ära tunne ennast halvasti. Kui te ei soovi töötada, ei taha puhata, ei taha kedagi näha, ei tähenda see, et olete laisk egoist. Mõista ennast ja elu särab uute värvidega!
