Kuidas apaatiast lahti saada? See küsimus muretseb kõiki naisi, kes on selle ebameeldiva seisundiga vähemalt korra elus silmitsi seisnud.
Koguge oma headest mälestustest kaelakee - apaatia sulab nagu eelmise aasta lumi kevadpäikese rünnaku all.
Kuidas vabaneda apaatiast, kui maailm on muutunud halliks ja tuhmiks? Peatume oma probleemidel ja ebaõnnestumistel, märkamata, et elu möödub. Väga sageli jäävad rõõmu põhjused märkamatuks - tunneme end sügavalt õnnetuna, depressioon ja apaatia valdavad meid, mistõttu on tõelise õnne tundmine keeruline.
Psühholoogid pakuvad apaatiast vabanemiseks mitmesuguseid tehnikaid. Kuid täna tahan teie tähelepanu juhtida harjutusega, mis aitab välisest lihtsusest hoolimata apaatiast vabaneda.
Kuidas apaatiast lahti saada - kaelakee kokku panemine
Vaadake vanu ehtekarpe, mis on jäänud teie emalt või vanaemalt. Koguge kõik leitud helmed. Muidugi, kui teil pole käepärast vanu kaste, võite helmeid osta spetsialiseeritud kauplusest. Kuid sel juhul proovige osta mitmesuguseid helmeid, mis erinevad tekstuuri, värvi ja suuruse poolest. Mida mitmekesisemad on helmed, seda tõhusamalt vabaneb meie kaelakee apaatiast.
Lisaks helmestele valmistage ette õngenöör või siidniit - seda saab osta poe samast osast, kust helmed ostsite.
Läheme nüüd soojade mälestuste kaelakee kokkupaneku saladuse juurde. Lase kõik probleemid lahti, valmista endale lemmikjook, süüta küünlad (just nii, tuju jaoks), lülita sisse vaikne rahulik muusika.
Võtke üks helmestest ja uurige seda hoolikalt - tundke, kuidas valgus mängib selle läikivatel külgedel, kuidas selle sile pind mõnusalt sõrmi jahutab. Ja proovige samal ajal meenutada olukorda, kus tundsite end tänulikuna.
Kas sa mäletad? Nüüd kogu selle tänulikkuse soojus "valab" läbi sõrmede teie käes soojendatud helme sisse ja nöörige see õngenööril.
Nüüd on järgmise randi kord - täidame selle olukorra soojusega, milles olime teile tänulikud. Pidage meeles, mida tundsite sel hetkel, millised tunded teie hinges tekkisid - ja valage need helme sisse.
Vaheldumisi helmeid, pidades meeles, et täidaksite kõik neist sobivate emotsioonide ja aistingutega. Ja laske helmestel erineda samamoodi nagu teie emotsioonid erinevates olukordades erinesid. Lõppkokkuvõttes pole vahet, kes on teile tänulik - kas väike kassipoeg, keda söötisite, või eakas naine, kellele aitasite üle tee minna. Mõlemas olukorras on oluline ainult teie hinges säilinud soe mälestus.
Kõik soojade mälestuste kaelakee helmed on nende soojade eluhetkede sümboliks, sorteerides, mille kaudu tunnete, et elu pole nii raske, kui tundus. Tõepoolest, apaatiast vabanemiseks peate meeles pidama, et meie elus on ikka rohkem heledaid triipe kui tumedaid. Täpselt seda aitab meie kaelakee - riputage see silmatorkavasse kohta ja ärge unustage hea tuju märkimiseks lisada uusi helmeid.
