Apaatia on täielik elujõu puudumine ja omaenda tühjuse tunne igas mõttes. Apaatiline inimene ei taha oma positsiooni pärast isegi pisaraid valada, ta meenutab taime, ilma vektori ja eesmärkideta. Kuid te ei tohiks enne tähtaega ärrituda - on väljapääs.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate ise kindlaks tegema, mis see on - teie apaatia. See näeb välja nagu depressioon, kuid sellel pole sageli konkreetset põhjust või on nii palju põhjuseid, et kõik sulandub kokku näota, määramata massiks. Seda sõlme on raske lahti harutada. Seetõttu peate alustama teisest otsast: mõistmaks, et apaatia on ainult teie valik, ja kui soovite, võite hõlpsalt musta värvi selga tõmmata ja riietuda heledana.
2. samm
Ja seda tasub teha nii sõna otseses kui ka psühholoogilises mõttes. Valige rõõmu tee, isegi kui teie silmapiiril pole veel ühtegi vihjet päikesele. See saab olema, peate lihtsalt otsustama, et soovite seda kodus näha.
3. samm
Ümbritse ennast ainult inspireerivate asjadega. Ei mingit negatiivsust ega segadust. Sellisel juhul sobib ka ruumi täielik puhastamine. Eemaldage silmadelt kõik vana ja mittevajalik, jätke ruumi uue, mingisuguse uue liikumapaneva jõu sünniks.
4. samm
Apaatia juures on kõige masendavam soovide ja eesmärkide puudumine elus. Mõtlete selle peale, kuid teie peas ilmub ainult kõle udu ja see imeb ebameeldivalt "kõhtu". Pole midagi valesti.
Hommikul, kui olete enam-vähem värske, võtke paber ja hakake kirjutama. Kirjutage lihtsalt kõik, mis pähe tuleb. Esialgu võib see olla jama, kuid varsti, pärast mõnda päeva pärast seda praktikat, märkate, et kõigi nende sõnade seas hakkavad vilkuma konkreetsed soovid ja püüdlused.
5. samm
Kui mõned eesmärgid on kindlaks tehtud, mõelge nende saavutamise plaani peale. Võtke aega, kui teil on raske kõiki neid toiminguid nii koheselt lennult läbi viia, kuid ärge alistuge ka kõigest loobumise meeleolule. Aja jooksul tunnete, kui palju tegevus ise endaga kaasa võtab. Kujutage ette, et see on selline planeerimismäng, see kindlasti lõbustab teid.
6. samm
Raamatud ja head filmid võivad olla suurepärased ja tõhusad abinõud apaatia vastu. Lisaks sellele, et filmi lugemine ja vaatamine võib inspireerida, toita teie hinge millegi kasulikuga, suurendab see ka aju verevoolu, mis mõjutab teie taastumist kõige positiivsemalt.
7. samm
Füüsiline aktiivsus on sel perioodil väga raske, sest mõnikord on võimatu end isegi diivanilt tõsta. Kuid pinguta, ütle endale, et peaksid kindlasti õue minema ja pargis jalutama. Sellisel juhul ei pea te midagi tundma ega tegema, vaid lihtsalt liikuma maas. Pärast tunniajalist jalutuskäiku naasete veidi muudetuna koju. Ei, apaatia pole kadunud, kuid ta kuidagi kontsentreerus ja ei tundu nüüd olevat midagi ebamäärast ja lõputut.
8. samm
Õige toitumine on sel perioodil väga oluline. Kui sööte rohkem köögivilju, puuvilju, teravilju ja pähkleid, laadite kehast energiat, jõudu ja vitamiine ning siis on apaatia psühholoogiline külg lihtsam toime tulla. Hoiduge alkoholist ja sigarettidest, see on närvisüsteemi jaoks väga masendav, samas kui peate seda hoolikalt toitma ja kalliks pidama.
