Kui te pole pikka aega rahul olnud oma töö, välimuse ja inimestega, kes on läheduses, siis peate lihtsalt oma elustiili muutma. Olge valmis selleks, et vajate palju jõudu ja visadust ning alati ei õnnestu kõik. Lõppude lõpuks ei kao vanad harjumused nii lihtsalt.
Juhised
Samm 1
Koostage mitu kuud selge ja üksikasjalik kava. Mõelge, millist inimest tahaksite aasta pärast näha ja mida saaksite kuu aja jooksul saavutada. Pange endale täpsed tähtajad. Kuid pidage meeles, et parem on aega veidi pikendada kui lühendada. Kui otsustate kuue kuu jooksul autojuhtimise selgeks õppida ja nelja kuu möödudes tunnete end roolis üsna enesekindlalt, on see veel üks põhjus enese üle rõõmustamiseks ja uhkustamiseks.
2. samm
Päevikut pidama. Tähistage kõiki oma uue elu olulisi sündmusi, milliseid tundeid kogete ja milliste raskustega silmitsi seisate. Mõelge Bridget Jonesile. Hoolimata paljudest ebaõnnestumistest ja naeruväärsetest olukordadest õnnestus tal töökohta vahetada, kaalu langetada, isiklik õnn korraldada ja selle tagajärjel oma elu radikaalselt muuta. Võib-olla mängis päevikut olulist rolli. Alati on kasulik oma õnnestumisi ja ebaõnnestumisi analüüsida ning järeldusi teha.
3. samm
Pühendage sõbrad ja perekond oma plaanidele. Esiteks on tulevikus häbi kavandatud teelt kõrvale pöörata, isegi kui te seda väga tahate. Teiseks saavad pereliikmed pakkuda olulist tuge, kui tunnete end halvasti ja otsustate kõigest loobuda ning naasta igavasse, kuid tuttavasse ellu.
4. samm
Alustage muudatuste tegemist samm-sammult ja vähehaaval. Kas olete otsustanud hakata esmaspäevast alates dieedile, alustama trenni, osalema kokandustunnis, lõpetama telesaadete vaatamise, kuulata ärrituseta ämma ja käia hommikul külmas duši all? On väga suur tõenäosus, et kestate maksimaalselt kaks päeva. Andke endale aega ühe võidu saavutamiseks enda üle, seejärel lahendage teine. Teist nädalat igal hommikul külma duši all käia? Hämmastav. Tunnete end pingelisemana ja vähem väsinuna, nüüd on aeg end jõusaali registreerida.
5. samm
Ära karda. Teil pole aimugi, kui palju inimesi maailmas tahab oma eluviisi muuta. Kuid nad ei tee absoluutselt mitte midagi. Ja selles pole süüdi mitte rasked ja ületamatud asjaolud, vaid hirm. Kas kardate, et midagi ei õnnestu, et teie üle naerdakse, et kõik ei lähe nii, nagu plaanitud? Sa pole oma hirmudes üksi. Kui te ei saa hirmuga ise hakkama, registreeruge psühholoogi seansile või leidke Internetist mõttekaaslasi.
