Viimasel ajal on inimesed üha enam hakanud märkama, et emotsionaalne pinge on tõsine probleem. Nad lõpetavad inimestega normaalse suhtlemise ja väljendavad loomulikke emotsionaalseid kogemusi. Siit ka terve rida probleeme: ebameeldiv sisemine enesetunnetus, usalduse puudumine oma võimete suhtes, probleemid inimestega suhtlemisel ja sellest tulenevalt sunnitud üksindus. Tõenäoliselt peitub põhjus kaasasündinud isiksuse tüübis ja iseloomuomadustes või on see omandatud omadus. Mida tuleb teha inimeste jaoks, kes soovivad vabaneda ja saada enesekindlateks inimesteks?
Juhised
Samm 1
Kõigepealt otsustage, mida soovite endas muuta, ja uurige probleemide allikaid. Näiteks esitage endale küsimus: kas suhtlete võõrastega alati vabalt? Ilmselt ei. Selles olukorras on võimalik toime tulla ka siis, kui selgitatakse välja selle põhjuse tõelised motiivid. Hirmul on palju põhjusi: raskuste tekkimine vestluseks sobiva teema valimisel, hirm naljaka või rumalana ilmumise ees, väike sõnavara, kompleksid välimuse kohta jne. Alles siis, kui saate probleemist objektiivselt aru, saate leida võimalusi selle lahendamiseks.
2. samm
Selleks, et inimene saaks lõõgastuda ja muutuks seltskondlikumaks, peate järk-järgult õppima ümbritsevate inimestega suhtlemise vahendeid: nii verbaalseid kui ka visuaalseid: näoilmeid, žeste ja kehakeelt. Püüdke muuta oma kõne emotsionaalsemaks, põnevamaks ja lõdvestunumaks. See on märk vestluspartnerile tagasisidest ja tal on huvitavam teiega suhelda. Pidage meeles: silmad on hinge peegel! Rääkides ärge laske neid põrandale, vaid vaadake inimestele silma ja hoidke väärikat kehahoiakut. Kui te pole selles osav, siis tasub peegli ees oma peegelpildiga harjutada. Ja rääkige nii palju kui võimalik neid suhtlemisoskusi koolitades ja arendades. See meetod aitab teil kindlasti lõdvestuda.
