Rasketes olukordades rahulikuks jäämine ja teistega kannatlik olemine on näiliselt üks kõige vajalikumaid omadusi inimesele, kes soovib end ühiskonnas mugavalt tunda. Kõigil ei õnnestu neid siiski valdada. Kuid on täiesti võimalik muutuda kannatlikumaks, kui töötate iseendaga.
Vajalik
- - kudumisvardad, heegelnõel, kudumisniidid,
- - ristpistes komplekt,
- - roheline tee.
Juhised
Samm 1
Alustuseks jälgige ennast kõrvalt. Analüüsime teie sõnu ja tegevusi. Esimene samm edu poole on probleemi aktsepteerimine. Kui olete mõistnud, et peate tõesti kannatlikkust treenima, arvestage, et olete õigel teel.
2. samm
Töötage pidevalt iseendaga. Kui teile ei meeldi, et loobute juhtumist kiiresti, lõpetamata seda, kuna teil polnud piisavalt kannatlikkust, sundige ennast selle juurde tagasi pöörduma ja viima selle loogilisele järeldusele. Leidke endale meelepärane tegevus, mis on aeg ja füüsiline. Proovige näiteks ristpistes või heegeldades või kududes. Pildi tikkimiseks või ka kõige lihtsama asja kudumiseks on vaja visadust ja kannatlikkust. Ja need klassid arendavad seda suurepäraselt.
3. samm
Püüdke välistada need hetked, mis teid vihastavad. Näiteks kui teile ei meeldi, et teie pereliikmed hambapasta tuubi ei keeruta, ostke selline, mis kaant lahti ei keeraks, vaid avaks. Tehke sama ka teiste sarnaste hetkedega. Ärritavate ainete puudumisel on kasulik mõju ka teie kannatlikkusele.
4. samm
Kehtestage reeglid. See on suurepärane viis lastega suheldes oma meeleolu üleval hoidmiseks. Vanemaks olemine raputab sageli täiskasvanu kannatlikkust, sest last pole nii lihtne veenda tegema seda, mida sa tahad, et ta teeks. See on halb, kui see lõpeb karjumise ja tülitsemisega ning see on halb teile ja lapsele. Pange paika reegel koodnimega "Loe kolmeni" või "Ma hoiatan sind viimast korda". Selle piirangu abil teavitate last, et kui see fraas kõlab, on tõesti parem teiega nõustuda ja te ei kaota oma meelt enne tähtaega, teades, et maagiline fraas pole veel välja öeldud.
5. samm
Jälgige oma dieeti. Jah, teie keha reageerib toitudele erinevalt. Näiteks kohv, šokolaad ja must tee erutavad keha ega aita absoluutselt kaasa kannatlikkuse arengule. Proovige rohelist teed või piparmünditeed juua sagedamini, see mõjub rahustavalt. Enesekontroll ja hoolsus võivad sind ka kannatlikumaks muuta, peaasi, et sa ise tahaksid muutuda.
