Sageli ei meeldi meile kõigile iga väike asi, mis meid ümbritseb. Ilma nähtava põhjuseta muutume liiga tundlikuks, närviliseks. Tugev vihm, maja ümber laiali pillutatud mänguasjad, halastamatult kõrvetav päike - võib-olla teinekord oleksite selle kõige üle ainult õnnelik. Aga ei, mitte täna.
Ärritus pisiasjade pärast on üks inimese seisunditest, kui absoluutselt kõik vihastab. Ja kuidas saate hoiduda ärritusest, lõpuks rahuneda, olla mõistlik igas, isegi kõige ärritatavamas olukorras?
Esiteks ei tohiks te otsida erinevaid vigu teiste igast tegevusest. Inimesed sünnivad sellistena, nagu nad on. Ja nad ei kohane kuidagi teie, teie arvamusega nende kohta. Võib-olla pole nad sinuga millegagi rahul, kuid nad ei hüüa selle üle igal sammul. Ole sallivam.
Rahunemiseks on tuntud viis. Peate sügavalt sisse hingama ja vaimselt kümneni loendama. Tehke seda nii aeglaselt kui võimalik. Iga loendusega ärritus hakkab teid järk-järgult "lahti laskma". Olles kümneni lugenud, peate rahulikult välja hingama. Töötab? Seda meetodit kasutas Oksana Fedotova telesarjast "Issi tütred". Oksana oli rase ja loomulikult oma asukoha tõttu ärritas teda ümbritsev kõik. Lihtsalt rahunemiseks luges kangelanna kümneni, ehkki ta tegi seda valjusti. Ja teate, see tõesti töötas. Võib-olla piisab mõnel juhul sellisest riitusest rahustamiseks.
Kui ärritus on juba teie valdusse võtnud ja pisiasjadest kasvab midagi enamat, tasub mõelda selle probleemi tekkimisele. Teades, mis selle põhjustas, on lahendust palju lihtsam leida. Võite pöörduda psühholoogi poole. Kas teie elus on õnne? Peaksite sellele hoolikalt mõtlema.
Ärge unustage, et pisiasjade ärrituse põhjused võivad olla ka unepuudus, halb enesetunne, pigem pikaajaline viibimine kinnises ruumis (korteris, majas). See tähendab, et te ei tohi unarusse unustada, ärge unustage, et leiate võimalikult palju aega väljaspool oma korterit, kusagil metsas, pargis, see tähendab värskes õhus. Ümbruskonna inimesed peaksid uurima ka liiga ärritunud inimese heaolu kohta, suhtuma temasse mõistvalt, pakkuma oma abi.
Töötage iseendaga, et vältida viha, ärrituvuse ja kannatamatuse sagedaseid ilminguid. Kuulake ümbritsevaid, soovitusi. Ärge kartke, proovige seda ja saate edu!
