Ilmselt pole maailmas sellist inimest, kes poleks vähemalt armukadeduse pistmist kogenud. Inimesed muretsevad ja rikuvad meeleolu, tundes hirmu mõttest, et võivad kaotada oma lähedased, sest on keegi tugevam, targem, võluvam jne. Ja vaevalt saab kadedusest täielikult lahti, sest see tähendaks, et muutusid lihtsalt ükskõikseks. Kuid armukadedus kui haigus pole samuti vajalik ja tasub õppida seda tunnet kontrollima, et suhet mitte rikkuda.
Juhised
Samm 1
Kui sind valdab armukadedushoog, ära kiirusta vanduma, asju korda ajama ega muid rumalusi tegema. Proovige pensionile jääda. Istu maha, rahune maha ja mõtle hoolikalt järele, kas sa peaksid sel juhul kade olema. Lõppude lõpuks võib kallimat kergesti solvata, kui teie süüdistused on alusetud. Kas peaksite siis endale probleeme tekitama?
2. samm
Küsige endalt ausalt, miks te kade olete. Mõelge, miks see juhtus. Kui märkate, et teie kallim pöörab tõesti teistele naistele liigset tähelepanu, ärge proovige ennast "närida" - see ei aita. Parem on analüüsida oma nõrku kohti, võib-olla peaksite endas midagi muutma, näiteks mõnda iseloomuomadust või välimust. Arenda enesekindlust.
3. samm
Püüdke segada midagi kõrvalist, et ebameeldivad tunded mõneks ajaks unustada. Tehke seda, mis teile meeldib, vaadake huvitavat filmi, jalutage värskes õhus, mängige oma lapsega jne. Saate väljendada oma emotsioone mingisuguses füüsilises tegevuses, näiteks spordi mängimisel, korteri koristamisel või pesupesemisel.
4. samm
Kui olete täiesti rahulik, rääkige oma kallimaga privaatselt. Rääkige oma kahtlustest ja muredest võimalikult erapooletult, ilma süüdistamata ja etteheideteta. Võib-olla jõuate otsuseni, et peaksite mõlemad oma käitumist muutma. Igal juhul saate aru, millest teil isiklikult puudu on.
5. samm
Püüdke käituda rahulikult ja mõistlikult. Kui näete, kuidas teie kallim mõne tüdruku järel ümber pöörab, siis vaevalt tasub teda alla tõmmata või vihastada. Paljud mehed teevad seda ja kui te sellele asjaolule ei keskendu, võib teie poiss-sõber mõne minuti pärast unustada selle, mis ta nägi.
6. samm
Isegi kui teile on antud mõned fotod või dokumendid, mis väidetavalt kinnitavad lähedase reetmise fakti, ärge kiirustage reageerima. Kõigepealt mõelge, mis eesmärgil seda tehakse. Võib-olla tahavad nad teie käest raha teenida või keegi tahab teie suhet häirida. Mõnel juhul on võimalik võltsimine. Kuid isegi kui see osutub tõeks, ei tohiks te ennast skandaalitseda ja alandada.
7. samm
Kui jõuate ideeni, et teid petetakse, siis proovige mõelda loogiliselt: see juhtub sõltumata teie armukadedusest, sellest, mida te sellest arvate või kuidas käitute. Ümbritsev maailm ei varise kokku, saate näha teisi inimesi, nautida elu ja olla õnnelik inimese üle, kes soovib ise oma õnne leida. Tõeline armastus seisneb selles, et kinkida midagi oma kallimale, mitte vastutasuks võtta. Muidu pole see armastus, vaid kauplemine.
8. samm
Teine inimene, isegi kõige lähedasem, pole teie isiklik asi ja ta ei saa kuuluda ainult teile. Samamoodi ei tohiks te täielikult sõltuda teisest inimesest, sest olete iseseisev inimene. Enesest lugupidamine ja armastus on teie jaoks sama oluline kui armastus teiste inimeste vastu.
9. samm
Kui te ei suuda ikka veel oma rõhuva kadeduse tundega ise hakkama saada, pole spetsialistide käest nõu küsides midagi halba. Pöörduge psühholoogi poole.
