Psühholoogias tõlgendatakse mõistet „ohverdamiskompleks“kui inimese enda eitamist teiste heaks, lähedaste nimel. Inimene püüab armastust sel viisil vastu võtta, teadmata teisi viise. Samal ajal vihkab ohver sageli neid, kelle jaoks tegelikult ta ise loobub. Selline sisemine olek on koormav, surub alla individuaalsuse, jätab elu värvid ilma. Ohvrikompleksist saab lahti ainult tõsiselt enda kallal töötades.
Juhised
Samm 1
Lõpetage kaebamine, haletsege ennast ja rääkige kõigile oma õnnetustest. Mõista, et see on täiesti kasutu harjutus, sest pidevalt kaebamine ei lahenda teie probleeme. Ja mida rohkem on teil endal kahju, seda enam kasvab teie sisemine otsustamatus ja uskmatus oma tugevuse vastu. Harjutus: määrake endale päev (vähemalt pool päeva), mille jooksul te kunagi ei kurda ega kahetse ennast. Kui õnnestub - kiida ennast, sest oled juba tugevamaks muutunud. Kui see ei toimi, proovige uuesti ja uuesti. Varsti märkate ise, et teiste suhtumine sinusse on muutunud, hakatakse teid austama. Mitte kohe, mitte hetkega, aga - nad saavad kindlasti alguse.
2. samm
Mõistke fakti: kõik, mis teie elus juhtub, on teie enda kätega tehtud töö. Ainult sina ega keegi teine ei saa otsustada, kes ja milline sa peaksid olema - tugev, isemajandav ja enesekindel naine või krooniline põdeja, kes on alati halb, haleda välimuse ja tuima näoga.
3. samm
Ärge tehke teiste inimeste jaoks, isegi kõige lähedasemate inimeste jaoks seda, mida nad saavad ise teha. Lõpmatu lahkus teiste vastu on kahtlemata hea, kuid mitte piiramatu. Ära võta endale teiste inimeste kohustusi, sellega julgustad nende laiskust ja kutsud esile ülbusust ja ebaviisakust, mitte armastust ja tunnustust, millele loodad. Suure tõenäosusega hakkate väga varsti oma tegudega tüütama inimesi, kelle nimel proovite, ja veidi hiljem hakkavad nad … teie pärast jalgu pühkima. Mõtle selle üle.
4. samm
Keskendu elu positiivsetele aspektidele. Paraku on võimatu ilma probleemideta elada, kuid õppimine neid käsitlema ebameeldivate, kuid ületatavate elunähtustena on isegi nõrga inimese võimuses. Lisaks on kõik takistused mõeldud iseloomu tugevdamiseks, mitte isiksuse hävitamiseks. Ärge andke saatuse kinkidele järele, proovige säilitada looduse ja individuaalsuse terviklikkust. Selle asemel, et muretseda ajutiste raskuste ja tulevaste tagasilöökide pärast, mõelge sellele, mis on teie elus hea. Ja see peab seal olema, peate lihtsalt tahtma näha ja hinnata.
5. samm
Kui kõik teie jõupingutused ohvrikompleksist vabanemiseks pole positiivseid tulemusi toonud, pöörduge psühhoanalüütiku või hea psühholoogi poole. Ärge mingil juhul jätke kõike nii, nagu see on, ärge raskendage oma elu veelgi, ärge suruge maha omaenda individuaalsust. Ärge muutuge kellegi teise täienduseks, mille nimel peate ennast ohverdama. Pidage meeles, et olete ennekõike inimene. Kvalifitseeritud spetsialistid aitavad teid kindlasti, kuid ainult ühel tingimusel - kui olete ise otsustanud muutuda, kui soovite ka ise ohvri positsioonist lahku minna.
