Asjata pole olemas kuupäeva, mida nimetatakse "päev ilma Internetita". 26. jaanuaril lülitavad veebi kasutajad arvutid välja ja lähevad "pärisellu". Internetisõltuvusest vabanemiseks võite kasutada lihtsaid reegleid.
- Drastiline viis on Interneti välja lülitamine. Kui tahtejõud ei ole Interneti-juurdepääsu piiramiseks piisavalt tugev, on teie teenistuses spetsiaalsed programmid, näiteks iNet Protector, Time Boss jt. Neid saab konfigureerida nii, et teatud aja pärast blokeeritakse Interneti-juurdepääs. Samamoodi saate piirata mõnede saitide külastamist, mis söövad palju teie aega.
- Teine tõhus viis on päevakava koostamine ja loomulikult selle järgimine. Ta aitab teil oma eesmärke saavutada. Pädev ajajaotus ei võimalda mõtlematult Internetis "surfata".
- On oluline, et teie päev ei alustataks ega lõppeks monitori ees istudes. Pärast ärkamist minge mõnda aega ilma arvutita. Samuti on oluline, et viimane asi enne magamaminekut ei oleks arvuti toitenuppu välja lülitada. Kui teie arvuti on pidevalt sisse lülitatud, tekitab see tähelepanu. Seetõttu tuleb esimesena pähe mõte kuulata muusikat, vaadata filmi vms ja mitte teha midagi enda jaoks olulist.
- Internetis veedetud aja vähendamiseks on vaja motivatsiooni. Koostage nimekiri meeldivatest toimingutest, kui olete võrguühenduseta. See võib olla teatrite, muuseumide külastamine, reisimine, sõpradega kohtumine, jalutamine.
- Pole asjata, et sotsiaalseid võrgustikke nimetatakse “võrgustikeks”. Mõtle selle üle. Ilma pidevalt uudistevoogu vaatamata saate üllatunult aru, kuhu nii palju aega läheb.
- Piirake e-posti kontrollimist ühe korraga päevas. Teie sõbrad ja kolleegid mõistavad teid. See toob teie töövoogu korda.
- Kui teile meeldib mõni inimene võrgumängus, suhtlusvõrgustikus või tutvumissaidil, proovige oma suhtlus reaalsesse ellu viia. Elusa inimese läheduses on palju meeldivam olla kui helendava kuvariga.
- Mõelge oma hobile, millest loobusite, kui hakkasite Internetis palju aega veetma. Ela päriselus! Meil on üks ja lendab päev-päevalt, samal ajal kui oleme olematus reaalsuses.
