Inimene on sotsiaalne olend. Kõigil on inimestevahelised sidemed ja nad mõjutavad neid, kes avanevad. Kui kallim on sõltuvuses, tõmbuvad tema sugulased tahtmatult kaassõltuvusseisundisse. Kõigi mõtteid, tundeid ja käitumist mõjutavad suuresti teiste elud, mõtted, tunded ja käitumine.
Kui perekonnas on inimene, kellel on patoloogiline iha alkoholi järele, siis muutuvad kõik selle liikmed kaassõltuvaks. Kaasasõltuval inimesel on tavaliselt madal enesehinnang. Alkohoolikute naised loodavad, et suudavad olukorda muuta, kuid ebaõnnestuvad, tunnevad end jõuetuna. Püüdes patsienti päästa, aitavad nad kaasa ainult sellele, et ta hakkab alkoholi rohkem kuritarvitama. Võttes enda kanda kõigi probleemide lahendamise, vabastavad "päästjad" haige sugulase vastutusest oma tegevuse eest.
Kaasasõltuvat inimest juhib sageli hirm - hirm üksi jääda, hirm, hirm, et juhtub midagi halba. Ta peab ennast teiste viha pärast solvunuks, haavatuks ja pidevalt hirmuks. Alkohooliku naine üritab oma viha maha suruda, kuid selle tulemusel piserdab ta oma raevu sageli laste peale.
Kaasasõltlastel domineerib häbitunne. Nad lõpetavad sõpradega suhtlemise, nende suhtlusring piirdub paari kolleegi ja tuttavaga. Hirm ja viha põhjustavad paljusid haigusi: peptiline haavand, südame "neuroos", tahhükardia. Kaassõltuvuse probleemi lahendamata jätmine võib põhjustada varajase surma.
Kuidas saab kaassõltuvuse seisundist üle saada? Kõigepealt peaks kaassõltlane mõistma ja tunnistama oma probleemi. Peate töötama oma reaktsioonide, tunnete, maailmataju muutmise nimel. Tuleb loobuda soovist kõike kontrollida ja siis tekib usaldus, mis võimaldab vältida võõristust suhtes. On vaja õppida eristama inimest tema tegudest ja siis saate jälle oma sõpru ja lähedasi austada. Suurenenud tähelepanu oma tunnetele, emotsioonidele, käitumisele võimaldab teil olukorda ja suhtumist oma ellu erinevalt hinnata. Te ei tohiks endas pahameelt koguda, see hävitab, kõige parem on andestada kõigile oma rikkujaile. Kuid teie vead tuleks andeks anda.
Järgmine samm on irdumine. Mitte viha või lähedase armastuse äravõtmine, vaid taandumine lahendamatutest probleemidest. Alkohooliku või narkomaani pärast muretsemine on täiesti kasutu, keegi ei peaks vastutama teiste elu eest. See positiivne suhtumine tekitab järk-järgult rahulolu ja õnnetunnet.
See ei tähenda, et peaksite keelama kallimalt vajaliku abi. Kuid tasub ise aru saada, et te ei saa kedagi tema tahte vastaselt aidata.
Tõhus kaassõltuvusest taastumiseks ning emotsioonide ja tunnete kontrollimiseks. Peaksite muutma oma reaktsioone toimuvale ja võtma kõike nii, nagu see on, loobudes negatiivsetest hinnangutest ja täielikust kontrollist. Ärge lubage, et ülalpeetav inimene rikuks teie ümber päeva, kuu, elu.
Kaassõltuvusest vabanemine on pikk ja vaevarikas töö iseendaga, kuid selle tulemusena kasvab probleemist üle saada inimene, kes on vaimselt arenenud, harmooniline ja terve inimene. Kui inimene hakkab muutuma, muutub ka ümbritsev maailm.
