Inimesed võivad nutta erinevatel põhjustel ja põhjustel - valu, lein, hirm, alandus, pahameel, õnn ja rõõm. Nutmine on emotsioonide puhang, millega kaasnevad pisarad. Kõige sagedamini nutavad lapsed ja naised, samas kui mehed nutavad palju vähem. Harva nutavad tugeva iseloomuga inimesed, kes oskavad ennast kontrollida. Kuid mitte kõigil ja mitte alati ei õnnestu emotsioone tagasi hoida.
Pisarad tekivad kõige sagedamini valust, kannatustest, pettumusest. Igasugune valu on inimkogemuste kompleks, mis koosneb mõtetest, emotsioonidest, tunnetest ja kogemustest. Iseloomult optimist või tugeva iseloomuga inimene kogeb olukordi, mis tekitavad vaimset või füüsilist valu vähem valusalt. Pessimistil on selliseid olukordi raskem taluda. Tema enesehinnangut alahinnatakse, samas kui ta sageli ei kipu oma emotsioone avalikult väljendama. Kogunenud sisemised probleemid avalduvad peavaludes ja stressis. Selgub, et parem on nutta, vabastada kogunenud emotsioonid ja probleemid. Arstid usuvad, et pisarad on reaktsioon füüsilisele valule või stressile.
Kõige huvitavam on see, et nutmine on väga kasulik, sest pisarad annavad leevendust, emotsionaalset vabanemist. Pärast seda, kui inimene nutab, tunneb ta end palju paremini. Väljenda oma emotsioone, kui need sinus tekivad. Pole tähtis, kas nad on positiivsed või negatiivsed, nad tuleb "välja visata", näidata. Kuid ärge kandke kõiki oma negatiivseid emotsioone teistele inimestele: need pole teie tunnetes süüdi.
Aga mida teha, kui ülemuse kontoris tekkis tunne, et nutad solvumisest, ebaõiglusest, nutud kurku, nagu tükk, pisarad silmist. Peaasi on proovida hinge tõmmata. Hinga ühtlaselt, rahulikult. Võite juua vett, see aitab ennast kokku võtta. Hea viis nutma hoidmiseks on suunata tähelepanu ümber ja hakata mõtlema millelegi muule. Peate õppima, kuidas mõõta oma sisemisi võimeid vajadusega kogu aeg heakskiitu saada. Ärge proovige kõigile meele järele olla, õppige ära ütlema. Teil pole vaja kogu aeg end süüdi tunda. Me ei tunne end süüdi selle eest, et ei saanud lennata nagu linnud. Ja pisaraid on vähem.
Inimelu on keeruline, ettearvamatu ja sageli tuleb ette väga häid, õnnelikke hetki. Ja õnnest võib ka nutma rõõmupisaraid. Selliseid pisaraid on raske tagasi hoida ja kas see on vajalik? Tahan õnnest nutta - nuta.
Psühholoogid ütlevad, et pisarad ja nutt on parimad stressirohud. Pidage meeles, et mitte ükski sügavalt varjatud, kogemata, teie poolt välja töötamata emotsioon ei kao kuhugi. See naaseb koos füüsilise valu, stressi, depressiooniga. Seega, kui olukord lubab, nutke oma tervise pärast.
