Juba ammu on tõestatud, et igasugune sõltuvus on haigus. Pole tähtis, milleks see sõltuvus on mõeldud - alkohol, narkootikumid, arvutimängud. Kellelgi ei õnnestu igavesti ületada himu sõltuvusobjekti järele ja ennast täielikult kontrollida ning kellelgi ei õnnestu "harva mängida" ega "natuke juua". Kuid see ei tähenda sugugi, et kuna te ei saa end sõltuvusest vabastada, peate selle pärast kogu elu kannatama. Sõltuvuse saab lõpetada ja siis võib sõltuvuses inimene olla terve elu kaine või kaarte mitte mängida.
Juhised
Samm 1
Kõiki, kes on otsustanud sõltuvusest vabaneda, hakkavad piinama hirmud. Keha on juba kunstliku stimulatsiooniga harjunud, nii et inimene on kadunud ja kardab, kuidas ta saab täita tühja tühimiku. Sõnasta oma eesmärk enda jaoks teistmoodi - mitte "lahti saada …", vaid "vabaks saada …", psühholoogiliselt tajub seda alateadvus hoopis teistmoodi.
2. samm
Ole valmis mitte ainult sõnastama oma vabastamisvalmidust, vaid ka tõsiasja, et seda tuleb toetada aktiivsete toimingutega. Seda on väga raske iseseisvalt teha, selleks on vaja tõeliselt "raudset" tahet.
3. samm
Otsige abi spetsialistidelt ja leppige sellega, ärge laske end iga kord petta sõnadega: "Seekord tegin kindla otsuse, saan kindlasti hakkama, mul on piisavalt tahtejõudu." See enesekindlus on vale. Siin ei ole küsimus tahtejõu puuduses, vaid selles, et haigus on teie sisse pannud palju lõkse, ainult spetsialistid saavad need ära tunda ja aidata neid vältida. Isegi kui hakkate neid juba iseseisvalt märkama ja vältima, hakkate endas himusid jagu saama, see ei tähenda, et lahing oleks võidetud.
4. samm
Sõltuvusest vabanenud koht tuleb kohe täita nende naudingute ja eelistega, mida kaine elu endaga kaasa toob. Leidke endale uus huvitav äri või amet, milles lähete pea ees ja millest saate tõelise tõuke. Uskuge mind, samal ajal kui te alkoholi juues või arvuti taga istusite, varjas elu teie eest palju tundmatut, teie ülesanne on seda õppida ja uuesti õnnelikuks saada.
