Tohutu hulk inimesi kogu maailmas üritab igapäevaselt ületada oma küünte hammustamise harjumust, mis takistab neil normaalselt elada ja areneda.
Tehke kallis maniküür. Minge ilusalongi ja hankige endale korralik kallis maniküür, mida te lihtsalt ei soovi selle kõrge hinna tõttu puudutada. Lase küünetehnikul oma küüntele kõige peenem kate peale panna, samuti lisa sära ja muid dekoratiivseid elemente. Ja järgmisel korral, kui soovite oma küüsi hammustada, ei tee te seda tõenäoliselt, meenutades kogust, mis anti teie käte ilu eest.
Kandke kindaid. Põhimõtteliselt hammustab inimene oma küüsi kodus, see tähendab keskkonnas, kus tal on seda eriti mugav teha. Efektiivne viis selle sõltuvuse raviks on küünte plaadi piirkonnas tihedate sisestustega kinnaste kandmine. Isegi kui proovite oma küüsi puudutada, ei saa te seda teha.
Moodusta tugev mõtteviis. See võib kõlada nii: "Kui ma hakkan küüsi hammustama, annan vennale / õele kohe sada rubla." Lihtsalt ärge kartke oma seadistust endale ebasoodsaks muuta. See suurendab teie võimalusi harjumuse kaotamiseks.
Asendage oma tähelepanu teema tervislikumaga. Kui seni olid teie küüned psühholoogilise sõltuvuse peamine objekt, siis nüüd peate lihtsalt üle minema millelegi muule. Proovige järgmisel korral, kui soovite oma küüned suhu tuua, haarake pliiats ja koputage seda lauale. See peaks rahuldama keha närvilist tungi.
Mõista põhjuseid. Esitage endale lihtne küsimus: "Miks ma hammustan oma küüsi?" Kummalisel kombel enamik inimesi, kes hammustavad oma küüsi, neil hetkedel, kui nad on õnnelikud, seda ei tee. Seetõttu on suure tõenäosusega teie sõltuvuse põhjus stress, emotsioonide, kogemuste lõpetamine. Püüdke end sellest häirida, tegelege enesearenduse ja meditatsiooniga, registreeruge joogale. Ja on suur tõenäosus, et see aitab teil tegelikult küünte rikkumist lõpetada.
