Eksam on stressirohke, millega kaasneb alati adrenaliinilaks. Tekib higistamine, ärevus, sooleprobleemid ja hirm. Kuid kõik ei saa palderjani juua, kuna see pärsib aju tööd. Rahustid häirivad ainult keskendumist.
Juhised
Samm 1
Mõned inimesed kasutavad eksami paremaks ettevalmistamiseks nootroopikumi, et rohkem materjali meelde jätta. Need suurendavad aju funktsioneerimist, parandades vereringet. Kuid nende väärkasutamine võib põhjustada aju hüperstimulatsiooni. Võib kaasneda ülierutuvus, epilepsiahoog, unehäired või migreen. Seetõttu tuleks nootroopseid ravimeid välja kirjutada alles pärast uuringut.
2. samm
Ärge mingil juhul koormake. Tehke pausid viis kuni kümme minutit. Kui võimalik, muutke tegevust. Ärge lükake oma ettevalmistust kuni viimaste päevadeni. Võtke kaks tundi päevas õppimiseks. Ärge jätke materjali pähe, vaid proovige sellest aru saada.
3. samm
Tehke petulehed. Parem neid kirjutada. Paljud inimesed mäletavad seda viisi paremini. Neid pole vaja kasutada, võite pelgalt nende kohaloleku tõttu rahustada.
4. samm
Eksamiks valmistumine nõuab palju vaeva. Seetõttu peaks toit olema alati südamlik ja sisaldama vitamiine. Samuti on enne eksamit parem magada.
5. samm
Ehitage oma enesehinnangut. Kõige tähtsam on endasse uskuda.
