Kaasaegne maailm on täis kõrgelt arenenud sidesüsteeme ja keerukaid, mõnikord lahendamatuid probleeme. See seletab selle sisemise ja välise ärevuse olukorda, mis sageli külastab paljusid meie planeedi elanikke. Sellest pidevast tundest vabanemine ja rahulikkuse saavutamine pole lihtne.
Juhised
Samm 1
Hingerahu saavutamiseks pole kõigepealt vaja sekkuda teiste asjadesse. Las ümbritsevad inimesed hoolitsevad ise ja lahendavad nende probleemid ise. Teil pole vaja neile oma abi pakkuda, kui nad seda ei palu.
2. samm
Üks tõhusamaid viise sisemise rahu saavutamiseks on võime andestada. Väga sageli kannab inimene hinges viha, tuletades seda endale pidevalt meelde ja rebides haava üles. Te ei tohiks seda teha, uskuge kõrgeimasse õiglusesse ja saatusesse.
3. samm
Ärge laske end häirida teiste väärtuse ja oma teenete tunnustamisel. Proovige lihtsalt oma tööd hästi teha, kuid ärge otsige teiste kiitust. Nad on sageli erapoolikud ja nende kiitus ei saa kesta liiga kaua.
4. samm
Ärge andke armukadedust. Kadedus põhjustab väga sageli ärevustunnet. Pidage meeles, et kui teile on määratud edu saavutama, siis varem või hiljem saavutate selle. Ärge süüdistage oma ebaõnnestumistes kolleege ja tuttavaid, see ei too midagi head.
5. samm
Ärge proovige ümbritsevat maailma paremaks muuta, te ei saa seda ikkagi. Parem on alustada oma sisemaailma muutmisega, see aitab saavutada rahulikkust ja harmooniat.
6. samm
Püüdke muuta puudused eelisteks. Samal ajal õppige leppima nende asjadega, mida te ei saa muuta. Inimene ei suuda paljusid asju kontrollida, näiteks haigusi, loodusõnnetusi, sõdu, nälga. Peate õppima seda enesestmõistetavana võtma, see aitab arendada kannatlikkust ja tahtejõudu.
7. samm
Ärge võtke liiga palju kohustusi. Hirm, et te ei saa kõike, mis teile ette kantakse, põhjustab veelgi rohkem ärevust ja viskab teid lõpuks välja vaimse tasakaalu seisundist.
8. samm
Proovige hõivata oma mõtted mõne väärtusliku asjaga, ärge laske oma ajul segamini ajada. Võite mõelda endale hobi ja pühendada kogu oma vaba aja sellele hobile. Lisaks võimaldab see teil realiseerida oma loomingulisi unistusi.
