Kõik ei saa eesmärki seada ja seda saavutada, kuid need, kes on selle juba saavutanud, on elus reeglina edukad. Seda fakti seletati teaduslikust vaatepunktist: ajal, kui inimene on oma eesmärgi saavutanud ja naudib selle võidu naudingut, tekib tema kehas hormoon - dopamiin, mis vastutab naudingu tunde eest. See hormoon stimuleerib inimkeha seadma uusi eesmärke ja neid edukalt saavutama. Ja need inimesed, kes ei taha endale eesmärke seada, mõeldes nende kättesaamatusele, hõljuvad koos eluvooluga, elavad elu ilma eredate sündmusteta. Sellistest inimestest sõltub elus vähe. Eesmärkide saavutamisega suurendate mitte ainult enesehinnangut, vaid kujundate endas ka veendumuse, et võite saavutada kõike, kui seate endale lihtsalt eesmärgi. Kuid eesmärgi seadmine ja selle saavutamine on väga rasked ülesanded. Nii et hakake oma eesmärki samm-sammult kavandama.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate koostama loetelu eesmärkidest, mida soovite saavutada. Juba see, mida sa tahad kirja panna, on võimas motivatsioon. Sõnastatud eesmärgid on selgemad. Soovitav on oma eesmärkide üksikasjad paberil täielikult avaldada. Veenmise suurendamiseks kasutage imperatiivverbe. Määrake kindlasti oma eesmärgi saavutamise kuupäev. Uurige täpsemalt, mida saate oma eesmärgi saavutamisel.
2. samm
Järgmine samm on koostada nimekiri takistustest, mis võivad teie eesmärkide saavutamisel ette tulla. Mõelge võimalikult selgelt, millised need takistused täpselt olla võivad, kui kiiresti ja milliste tagajärgedega saate neist mööda minna. Tehke plaan potentsiaalsetest takistustest vabanemiseks.
3. samm
Koostage kindlasti nimekiri sellest, mida saate oma eesmärgi nimel töötades. Teadlikkus eeldatavast kavandatavast kasust võib olla suureks stiimuliks.
4. samm
Pärast eeliste loendi koostamist peate määratlema alaeesmärgid. Selleks peate oma eesmärgi jagama mitmeks väiksemaks. Valige kindlasti täitmise järjekord ja kellaaeg. Kui soovite oma eesmärkide osas tõsisemalt suhelda, märkige kalendrisse allmärkide täitmise päevad.
5. samm
Veenduge, et teaksite kõike, mida peate eesmärgi saavutamiseks tegema. Kui teil pole piisavalt oskusi või teavet, siis mõelge, kuidas saaksite täita teadmiste lünki. Ärge kartke õppida ja proovida oma parima.
6. samm
Igal inimesel on sõpru või tuttavaid, kes aitavad neil oma eesmärke saavutada. Pange need kindlasti üles. Leidke nende hulgast need, kellega teie eesmärgid langevad kokku. Näiteks kui soovite kaalust alla võtta, vaadake, kas nimekirjas on sõber, kes saab teiega koos jõusaalis käia. Teie soovidele vastavad inimesed aitavad teil eesmärgi saavutamisel motivatsiooni ja entusiasmi säilitada. Rääkige inimestega, kes on saavutanud paljusid oma eesmärke. Küsige, kuidas nad täpselt selle edu saavutasid.
7. samm
Kujutage ette, et olete oma eesmärgid juba saavutanud. Proovige tunda võidu tunnet asjaolude üle, mis teid piiravad. Seda tehes saavutate entusiasmi kasvu, omandades samal ajal rohkem motivatsiooni kui plaanide saavutamine eesmärkide saavutamiseks.
8. samm
Püüa olla organiseeritum. Kui tunnete, et olete erinevateks olukordadeks valmis, on teie ja teie eesmärkide ees seisvate takistuste ületamine palju lihtsam ning pilt eesmärkide saavutamiseks edasistest tegevustest on selgemini välja toodud.
9. samm
Ärge unustage tutvustamist. Kui oled kasvõi vähimgi samm oma eesmärgile lähemal, siis kiida ennast kindlasti. See teeb teie järgmise sammu lihtsamaks.
