Inimene saab oma silmade abil suurema osa informatsioonist ümbritseva maailma kohta. Kuid ta suudab selle ka oma pilguga ära anda. Arenenud pilgujõuga inimesel on peaaegu hüpnootiline võime veenda teisi inimesi. Sellised inimesed on oma otsustes väga püsivad. Selle võimekuse arendamiseks on vaja kuid treenida.
Juhised
Samm 1
Õppige lõõgastuma. Sellise treeningu jaoks peate suutma kiiresti ja õigesti lõõgastuda. Paljudel psühholoogilistel koolitustel näete seda omadust. Õige ja kiire lõõgastumise õppimiseks on mitu võimalust. Heitke pikali võimalikult mugavalt ja sirutage käed ja jalad nii, et need üksteist ei puudutaks. Ära pinguta, ära mõtle. Andke oma kehale maksimaalne lõõgastus. Veeta selles olekus mõni minut. Kui see ei õnnestu, siis minge teise meetodi juurde. Leidke või salvestage autogeensete lõdvestusvalemitega. See on suunatud teie keha paljudele piirkondadele ja organitele. Pärast sellise salvestuse kuulamist saate hõlpsalt lõõgastuda.
2. samm
Vaadake kindlat punkti. See on pilgu tugevuse harjutuste aluseks. Joonistage valgele paberile must punkt. See peaks asuma lehe keskel. Astu üks meeter tagasi ja hakka punkti vaatama. Keskenduge kogu tähelepanu just sellele punktile. Püüdke sisemine dialoog peatada ja kõrvaliste mõtetega segada. Samuti ei tohiks tunni ajal pilgutada. Treeni sel viisil 15-20 minutit päevas. Kolme kuu pärast minge järgmise harjutuse juurde.
3. samm
Töö liikuvate objektidega. Kui punkt oli väike ja statsionaarne, siis minge nüüd liikuvate objektide juurde. Alustage ühest ja väikesest suurusest. Näiteks sobib ideaalselt pingpongipall. Riputage see nöörile ja kiigutage. Keskenduge sellele tähelepanu. Ei ole soovitatav kasutada pendlit, kuna sellel on kindel kiiksagedus, mis võib viia teid hüpnootilisse seisundisse. Suurendage pallide arvu järk-järgult.
4. samm
Treeni peegliga. Pilgu jõud areneb tõsiselt peegliga töötades. Selle olemus seisneb selles, et peaksite tähelepanelikult ja pilgutamata vaatama oma ninasilda. See pole nii lihtne, kui võite arvata. Samuti saate peegli abil õppida emotsioone edastama. Treenitud pilk on võimeline sisendama teistele oma emotsioone ja meeleolu.
