Puhkus - suurele osale elanikkonnast on need aasta oodatuimad päevad. Ainult puhkuse ajal saate tõeliselt puhata, rannas päevitada, meres ujuda, aktiivselt puhata … Kuid võlupäevad on möödas, on aeg tagasi tööle asuda. Ussi keha on küll paigas, kuid mõtted on veel kaugel. Kuidas saaksite endise tõhususe ja töömeeleolu taastada?
Juhised
Samm 1
Püüa puhkuselt naasta mitte täpselt esmaspäevaks, vaid natuke ette. Siis on teil üks või kaks päeva kodus, et puhata ja taastuda. Selle aja jooksul saate asju klaarida, vaadata ja fotosid Internetis postitada, pärast väsitavat lendu korralikult magada, ajavööndite erinevusega veidi harjuda. Kasulik on lubada endale midagi maitsvat, parem on mitte teha ühtegi olulist äri, lihtsalt puhata ja tunda end koduselt.
2. samm
Tööl, pärast puhkust, ärge võtke kohe ette suuri ja raskeid projekte, mis nõuavad palju pühendumist. Puhkamine ja töö eeldavad täiesti erinevaid rütme ning kõik ei suuda kiiresti üles ehitada. Kui teie ülemus ja töökaaslased pommitavad teid ülesannetega, proovige neile olukorda selgitada. Saate nende ülesannetega hakkama, kuid nüüd on see teil keeruline ja see on normaalne.
3. samm
Alustage oma esimest tööpäeva mitte eelseisvate ülesannete vaatamisega (neid peab teie puudumise jaoks olema üsna palju kogunenud), vaid traditsiooniliste rituaalidega, pärast mida tavaliselt alustatakse. Näiteks võtke tass kohvi. Sirvige oma kirju, sirvige uudiseid. Need lihtsad harjumused häälestavad teie keha tööle ja see juhtub teadvustamata. Asjaolu, et inimene mäletab "rituaale" ja reageerib neile vastavalt, on juba ammu tõestatud. Muide, see on üldiselt hea põhjus sellise rituaali alustamiseks: saate end sobivasse meeleolu tuua mitte ainult pärast puhkust, vaid ka pärast pikka nädalavahetust.
4. samm
Proovige alustada mitte ülesannete täitmisest, vaid töökaaslastelt küsimisega, mis juhtus teie eemaloleku ajal. See pole mitte ainult see, et neil on kuulujutte, mida te ei saa jätta jagamata, kuigi see, kummalisel kombel, viib inimesed ka pärast puhkust kiiresti tööle. Võib-olla muudavad mõned uued projektid või tehingud teie ülesandeid põhimõtteliselt, kuid neid pole veel planeerijas kuvatud. Niipea, kui olete kursis olnud, lõpetate kohe puhkaja tunde, kuid tunnete töövaimu.
5. samm
Söö õigesti. Rõõmsameelsuse puudumine pärast puhkuselt naasmist pole tingitud ainult muutunud meeleolust. Sageli söövad puhkusel olevad inimesed tervislikku toitu: söövad palju värskeid puu- ja köögivilju, ei tohi üle süüa. Ja naastes oma tavapärase eluviisi juurde, ümbritsevad nad end taas rämpstoiduga. Vaadake oma toitumisharjumused uuesti läbi ja tunnete end taas värskena.
