On üks väga hea ütlus: "Äsja sealt naasnud inimene vajab kõige rohkem puhkust". Ja see on tegelikult nii. Puhkusejärgne rehabilitatsioon aitab teil end pärast puhkust tööle seada.
Ole üksi lähedastega
Pole vaja kohe planeerida koosviibimisi lärmakas sõprade seltsis. Mul on veel aega muljeid jagada. Koju naasmisel on oluline luua enda jaoks lähedaste ümbritsetud mugav õhkkond.
Ärge pingutage üle
Viskama ennast peaga tööjuhtumite hunnikusse pole seda väärt. On ebatõenäoline, et esimesel päeval õnnestub teil palju ära teha, kuid kindlasti saate ennast töölt kõrvale pöörata. Laua puhastamine aitab teil sujuvalt töörütmi jõuda: pühkige tolm maha, sorteerige paberid, tehke ülesandeloend.
Mõtle meeldivalt
Alustage kohe planeerimist: kuhu lähete edasi, kus veedate järgmise nädalavahetuse jne.
Pidage meeles ülejäänud
Alguses on väga oluline jagada oma muljeid oma puhkusest. Rääkige oma sõpradele ja kolleegidele õnnelikest päevadest, meenutage meeldivaid ja naljakaid hetki perega, lehitsege suvefotodega albumit. Koos mälestustega taastub meeleolukas pühademeeleolu.
Aidake keha
Sel perioodil peaksite kindlasti oma dieeti lisama tsitrusvilju, marju ja banaane. Šokolaad ja kakao on suurepärased antidepressandid.
Ärge koormake ennast majapidamistöödega, andke endale sagedamini võimalus lõõgastuda: leotage lõhnavas vannis, lebage nädalavahetusel lisatund voodis ja muud naudingud.
