Kõik unistavad kognitiivsete võimete ja elava mõtlemise säilitamisest paljude aastate vältel ning kui te regulaarselt oma aju treenite ja erinevaid vaimseid harjutusi sooritate, saate end paljude aastate jooksul selge ja terava mõistusega esitleda. Ajuõppes tuleks erilist tähelepanu pöörata mitmele põhifunktsioonile - mälu, tähelepanu, keel, arutlusvõime ja visuaal-ruumilised oskused.
Juhised
Samm 1
Mälu treenimiseks lugege kuulamise ajal regulaarselt, mediteerige, jätke meelde luuletuste ja laulude sõnad. Tehke aeg-ajalt mäluharjutusi - proovige pimedast toast riideid leida või pakkige töökott lauale vaatamata.
2. samm
Tähelepanu ja keskendumisvõime treenimiseks muutke aeg-ajalt oma tavapärast keskkonda - muutke oma kodus mööbli ja tuttavate asjade paigutust, puhastage laud ja asetage erinevad esemed neile mittetüüpilistesse kohtadesse.
3. samm
Püüdke pöörata tähelepanu koduteel ja teel tööle väikestele asjadele, mida te varem oma linnas ei märganud. Proovige teha kahte asja korraga - näiteks joosta ja arvutada matemaatilisi kombinatsioone peas. See arendab võimet hästi keskenduda.
4. samm
Pöörake tähelepanu oma keeleoskusele - pidage meeles raamatute lugemist ja sõnavara suurendamist, tähtede kirjutamisel pöörake tähelepanu grammatikale ja õigekirjale, samuti teiste inimestega suheldes oma kõnekultuurile.
5. samm
Proovige regulaarselt meelde tuletada oma linna, korteri ja isegi raamaturiiuli visuaal-ruumilisi pilte. Püüdke iga oma mälus olevat detaili võimalikult täpselt kirjeldada.
6. samm
Mõtle pidevalt millegi üle - mõtle välja oma versioonid toimuvatest sündmustest, mõtle läbi võimalused probleemide lahendamiseks.
7. samm
Lisaks, kui soovite hoida oma aju pikka aega kõrgel tasemel, peate säilitama kõrge huvi elu ja ümbritsevate sündmuste vastu. Uurige, mis teid huvitab, tehke seda, mis teile meeldib, ja visake ära tegevused, mis muudavad teid igavaks ja heidutavad.
8. samm
Ühendage loovus oma mõtlemisega - looge midagi radikaalselt uut ja teistsugust. Saage enesekindlust. Igaüks saab saavutada seda, mida ta soovib. Harjutage süstemaatiliselt ja aja jooksul näete oma vaimse väljaõppega märgatavaid tulemusi.
