Lapsed oskavad kõige paremini nautida iga uut päeva ja vaadata maailma selgete silmadega. Vanusega kaob lihtsatest asjadest ja tegevustest tulenev õnnetunne. Depressiooni vältimiseks ja igapäevaellu uute värvide toomiseks peate õppima elu nautima ka selle kõige lihtsamates ilmingutes.
Paljud inimesed elavad tulevikus, planeerides rõõme ja saavutusi „hilisemaks ajaks“. Tema nimel töötavad nad kõvasti ja ei märka, et reaalsusest saab lihtsalt eelseisvate oluliste sündmuste proov. Elu nautimise võime üks peamisi saladusi on elada olevikus, siin ja praegu.
Õppige nägema suurt väikestes. Jäädvustage rõõmsaid hetki: ilus päikeseloojang, lapse naeratus, looduse erksad värvid. Pideva töö tõttu ei märka inimesed ümbritsevat ilu. “Külmutage hetk” on fotograafia jaoks suureks abiks.
Rutiin tapab elurõõmu ja kergust. Tehke oma päevakavas muudatusi. Võite alustada väikestest asjadest: minna teisiti tööle, omandada uus retsept, korraldada tuba ümber, minna lähedal asuvasse linna ekskursioonile.
Täitke oma elu uute emotsioonide ja muljetega. Reisimine on parim viis oma elu mitmekesistada. Selleks pole üldse vaja lennata maailma lõppu, võite alustada lähedal asuvatest linnadest.
Külastage näitusi, käige kinos ja teatris. Pange paika reegel - õppige iga päev midagi uut ja lugege teatud arv lehti. Leidke hobi, kirglikul inimesel on harva igav.
Käivitage spetsiaalne märkmik - "Õnnehetked" (nimi võib olla mis tahes). Kirjutage sinna regulaarselt möödunud päeva huvitavaid ja nauditavaid sündmusi. Analüüsides veedetud päeva, leiate alati mõned õnnelikud hetked.
Ärge jääge läbikukkumise külge kinni, tehke lihtsalt omad järeldused ja minge edasi. Kui teie ja teie lähedased on elus ja terved, on see juba õnn. Elage kellegi teise arvamusele tagasi vaatamata, ärge meeldige kõigile ning raisake oma energiat ja närve. Teie elu on ainult teie ja see on teie otsustada, kuidas oma saatust üles ehitada.
Tehke heategevust. Isetu abi teistele inimestele pakub rõõmu ja moraalset rahuldust, võimaldab teil tunda oma vajadust ja olulisust.
