Sageli kurdame hallides toonides maalitud igavat üksluist elu. Kui aus olla, siis mida me teeme, et seda teistes värvides värvida? Kõige sagedamini pole vastus midagi. Kuigi võimalusi on palju. Proovime alustada kõige lihtsamate näpunäidetega ja võib-olla särab elu uute värvidega ning ümbritsev maailm pöörab pea peale.
Juhised
Samm 1
Proovige nädal aega selga sirgendada. Istu ja kõnni uhke poosiga ning lisaks suurema enesekindluse tundele märkad mälu paranemist ja mõtteprotsesside kiirenemist üldiselt.
2. samm
Proovige oma nälja vastu võidelda. Ärge sööge öösel. Õppige magama tühja kõhuga ja 2 nädala pärast tunnete, et unistused on muutunud kergeks ja hommikune meeleolu hämmastab teid selle rõõmsameelsusega. Kaob soov pikemalt voodis lamada.
3. samm
Püüdke mitte lisada toidule soola ja pipart, kui olete oma kehakaaluga rahul. Saate täita vähem toitu ja 1-2 nädala pärast unustate, mis on turse. Ka kilogrammid hakkavad aeglaselt taanduma.
4. samm
Proovige välja lõigata magusad soodad. Tunneta puhta vee maitset. See pole mitte ainult maitsev, vaid võib ka janu kustutada palju kiiremini kui ostetud joogid.
5. samm
Ärge proovige kahe nädala jooksul kohvi ega teed juua. Tunnete, et olete muutunud rahulikumaks ja rõõmsamaks, uni on muutunud tugevamaks. Ärevus ja pinge kaovad.
6. samm
Proovige iga kord, kui sirutate oma järgmise sigareti järele, haarake pirn, banaan, õun või klaas vett. Paari nädala pärast olete palju vastupidavam ja tugevam.
7. samm
Proovige arvuti ja teler kaks tundi enne magamaminekut välja lülitada. Kuulete ennast, oma sisemist häält, näete oma soove ja huve.
8. samm
Proovige oma telefon kaheks nädalaks kätte võtta ainult tõeliselt olulistes küsimustes. Saate aru, et päevas on rohkem kui 24 tundi.
9. samm
Proovige alati, kui soovite proovida teha midagi uut või just seda, mis teile meeldib, tehke seda kõhklemata ja otsustamata. Lihtsalt tehke vähemalt pool tundi päevas seda, mis teile meeldib, isegi kui see pole päris teie enda tegevus. Näete, et saate teha palju rohkem kui arvate.
10. samm
Proovige visualiseerida inimest, kes teile ei meeldi. Iga kord, kui teda näete või mäletate, tehke talle vaimselt kingitus, mis on teie arvates kõige väärtuslikum. Üllataval kombel tunnete väga lühikese aja möödudes, et nii teie kui ka tema hakkasite üksteist erinevalt kohtlema.
11. samm
Püüdke oma emotsioone mitte varjata. Kui soovite tänaval võõra inimese peale naeratada, hoolimata sellest, mida ta sinust arvab. Kuu aja pärast tunnete end mugavalt ja turvaliselt.
12. samm
Proovige murul lamada, teedest eemal ja vehkige ringi, pööramata inimestele tähelepanu. Lõõgastuge looduse ja meelte jälgimisel. Kuulete endas kauaoodatud vaikust.
