Kui kinos on pisarad teile tuttavad, kui te ei saa raske vana kotiga mööda minna vanast vanaemast ja toita kõiki oma ümbruskonna hulkuvaid kasse ja koeri, lugege kindlasti seda artiklit.
Olete tundlik isiksusetüüp, kui teie iseloomuomaduste hulgas juhib lahkust, reageerimisvõimet, empaatiat ja tundlikkust kõige suhtes, mis teie ümber toimub. Sind on lihtne solvata, kuid sa oled pigem üsna arukas ja rahumeelne. Oled ka tõeline romantik!
Teie plussid:
- reageerimisvõime;
- headus;
- hea maitse;
- vastutus.
Teie miinused:
- puudutus;
- haavatavus;
- suhtluse jäikuse puudumine.
Mida teha?
Töötage iseenda enesehinnangu kallal. Sa võid enda vastu liiga kõva olla. Pea päevikut, kuhu jäädvustad oma saavutused. Kahtlus ja rahulolematus peaksid olema eraldi lehel. Jätke iga teile suunatud etteheite ette selgitus oma tegevuse kohta. Isegi kui te eksisite, panite selle kirja, tegite tulevikuks järeldused ja unustasite.
Igal õhtul enesekriitika asemel tegelege positiivsete tulemuste kokkuvõtetega. Mida head sa päeva jooksul tegid? Kuidas sa endale ja teistele kasu said? Leidke ja kirjutage üles mõned asjad, mille eest ennast iga päev kiita.
Õppige ära ütlema ja manipuleerijate vastu võitlema. Selle jaoks:
- mõista, et isegi teie abi või tegevusetus võib kellelegi halba teha (kolleeg ei õpi kasulikku oskust, karistamata töötaja laseb järgmisel korral kogu meeskonna alt);
- enne vastuse andmist tehke paus, öelge välja, mida peate mõtlema;
- analüüsige seost selle vahel, mida tunnete ja mida nad teilt soovivad;
- pidage meeles, et kui ütlesite millelegi jah, siis muule ütlesite automaatselt ei. Keeldumine on vältimatu, muutub ainult selle saaja;
- kasutage selliseid väljendeid nagu: "ära suru mind", "ära pane mind endast tundma", "ma tunnen tõesti kaasa, aga …"
Leidke oma emotsioonide väljendamiseks võimalusi, mis teile sobivad. Teie tüüpi inimestel on tavaliselt kirg kunsti vastu. Kirjutage luulet, laule, joonistage, mängige muusikariistu. See aitab teil pärast väsitavat tööpäeva lõõgastuda ja rahuneda. Isegi lihtsa pliiatsi ja käepärase paberitükiga saate oma emotsionaalset stressi leevendada:
1) Kujutage oma tundeid sümboolselt. Pahameel võib olla nagu okas roosilt või kork pudelis, hirm on nagu suur pahaendeline vari.
2) Rebige või põletage oma joonis.
3) Joonista veel üks, kuid see, mis kujutab rõõmu ja rahu.
Näete, teie meeleolu muutub koheselt!
Teie parimad omadused tulevad inimestega suheldes kasuks. Võite olla suurepärane psühholoog, sotsiaaltöötaja, koolitaja või leida oma kutse kunstis.
