Sinine, apaatia, vähene soov midagi teha … Sellise seisundiga on silmitsi seisnud paljud-paljud inimesed. Väga sageli ilmub see sügisel, kui loodus närbub, ja päikeselisi päevi on vähem. Ja varakevadel, kui kehal pärast talve puuduvad vitamiinid ja muud ained. Bluus on sageli ajutine. Mõne jaoks kestab see kauem, teisel vähem. Kuid igal juhul takistab selline seisund teil täiel määral nautida elu ja ümbritsevat maailma. Seetõttu on oluline, et suudaksite bluusiga hakkama saada.
Juhised
Samm 1
Pange paberile kirja mõned oma lemmiktegevused. Vaadake, mida võiksite praegu teha. Võimalik, et peate esmalt sundima ennast jõu abil midagi tegema, kuid järk-järgult saate maitset, harjutate end ja bluus kaob järk-järgult.
2. samm
Apaatia seisundis ei taha ma midagi teha ja kellegagi suhelda. Kuid just suhtlus sõprade, sugulastega võib saada bluusist vabanemise vahendiks. Minge seltskonnaga kohvikusse, keeglisaali, veeparki, kui ilm lubab, võite minna grillima. Kui te ei soovi kuhugi välja minna, siis korraldage kodus tüdrukuteõhtu. Kutsu oma sõpru, osta pudel veini. Võite lihtsalt vestelda või muusikat kuulata või filmi vaadata, kuid on soovitav, et see oleks lõbus ja hõlpsasti jälgitav.
3. samm
Minge sportima või tantsima. Tundide ajal ei ole teil aega oma bluusile mõelda ning adrenaliini ja endorfiinide vabanemine tundides vähehaaval unustab, et jõudsite sellisesse olekusse. Lisaks on sportimine teie figuurile ja tervisele kasulik.
4. samm
Pange oma heade tegude ja saavutuste kohta päevikut. Ja kui tunned, et hakkad masendusse, igavlema, siis loe oma õnnestumised ja saavutused uuesti läbi. See annab teile positiivse energia laengu, hoiab teid lahti. Võib-olla soovite midagi korrata või teha mõnda uut toimingut, st. sul pole lihtsalt aega heidutada.
5. samm
Kui teil on kevadine bluus, siis aitavad selle vastu võidelda erinevad vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis aitavad täita keha normaalseks toimimiseks vajalike elementide puudust.
6. samm
Ole sagedamini õues. Eriti päikesepaistelistel päevadel. Lõppude lõpuks on just ultraviolettkiirguse puudumine üks bluusi ilmnemise põhjustest. Saage sellisel päeval välja kusagil eemal linnakärast. Nautige vaikust, päikest, värsket õhku.
7. samm
Ärge proovige leida oma apaatia põhjuseid. Enesevaatlus võib teie seisundit ainult halvendada. Pidage meeles, et bluus on sageli ajutine ja varsti see möödub ning te naudite taas elu.
