Puškin ise uskus, et õnne asendamine maa peal on tahe ja meelerahu. Praegusel kiirel ajal, kui elutempo iga aastaga kiireneb, püüavad inimesed igapäevasest saginast eemalduda ja saavutada sisemist rahu.
Juhised
Samm 1
Õppige endale mugavat keskkonda looma. See peaks olema teile mugav, häirib ärevust. Pealegi on igaühel oma mugavuse kontseptsioon. Üks tunneb end hästi, kui kõik raamatud on omal kohal, ja teine - kui saate lugedes teed juua ja kruus on töölaual "registreeritud". Üks töötab paremini ruumis, kus on väikese joonise tapeet, teine on inspireeritud seinal olevatest motivatsiooniplakatitest. Püüdke muuta oma elupaik endale sobivaks. Hoolitsege selliste väikeste asjade eest nagu pleksiklaasi all olev kalender, meloodilise kellamänguga kell, täielik kirjatarvete komplekt, lähedaste ja lähedaste fotod. Saate teha kollaaži fotodest oma elu meeldivatest hetkedest, printida ja riputada seinale. Iga kord, kui seda vaatate, naeratate ja rahunete.
2. samm
Hingerahu tagamiseks peate olema vähemalt üks tund päevas. Sel ajal peaksite olema üksi ja mõtisklema oma plaanide üle, ennustama õnnestumisi ja analüüsima ebaõnnestumisi. Paljud inimesed teevad seda enne magamaminekut. Parem on see aeg veeta pliiats käes päeviku või märkmiku kohal. Püüa end mitte häirida, ütle oma lähedastele, et neist on kasu ainult siis, kui sa muutud rahulikumaks. Edevus ja ummikud igapäevaelus muudavad meid rahututeks neurootikuteks. Kuid isegi üks tund päevas teeb imesid.
3. samm
Vähemalt kord nädalas kohtuge isiklikult inimestega, kes teevad teid õnnelikuks ja teevad teie elu õnnelikumaks. Otsige uusi sõpru, kellega saaksite koos huvitavalt aega veeta. Eriti hea on koos kehalist tegevust teha - suusatada, paintballi mängida, tantsutundides käia. See võimaldab teil vabastada tarbetuid emotsioone ja ennast paremini tunda ning koosolekute regulaarsus moodustab iganädalase ootuse meeldivale ajaveetmisele. Elu regulaarsus võimaldab teil saavutada meelerahu.
