Kaasaegse elu rütm lööb inimesed sageli meelerahust välja. Sellega seoses muutuvad paljud kohati närviliseks, tasakaalust välja. Kuid selline meeleseisund mõjutab negatiivselt nii inimese enda füüsilist seisundit kui ka tema suhet teistega.
Juhised
Samm 1
Kui inimene on õppinud oma meeleseisundit ja närvilisuse taset kontrollima ja reguleerima ning teisisõnu on saavutanud vaimse harmoonia, siis saab ta endas täiesti kindel, loob ühtlaselt suhteid ümbritsevate inimestega. Samuti on vaimsel harmoonial üldiselt positiivne mõju inimese tervisele. Kuidas leida meelerahu Hingerahu ja harmoonia saavutamiseks peaksite kõigepealt õppima mitte peatuma samal asjal. Mitmekesisus aitab seda. Inimese psüühika on paigutatud nii, et monotoonse eluviisi korral, olukorra muutumise puudumisel sulgub inimene iseendas, tema sotsiaalne ring ja sisemine maailm kitseneb. Selle vältimiseks proovige oma tegevust maksimaalselt mitmekesistada, olukorda muuta.
2. samm
Samuti ärge pöörake tähelepanu kõikvõimalikele väiksematele hädadele, kähmlustele, mõnitamistele jne. Püüdke olla selliste pisiasjade kohal, hoolimata sellest, kui pretensioonikalt see kõlas.
3. samm
Ära mõtle ebaõnnestumise üle üle, eriti ilma põhjuseta. Muidugi on hädavajalik ebaõnnestumisi analüüsida, et mitte teha sarnaseid korduvaid vigu. Kuid pole vaja asjatult hädaldada selle pärast, mida olete teinud. See toob kaasa täiendava stressi närvisüsteemile, mis on täiesti ebasoovitav. Mõelge parem sellele, mida olete elus saavutanud, või hiljutistele õnnestumistele. Sellised mõtted annavad hea tuju ja enesekindluse, kui selline kaob.
4. samm
Lisaks ärge sirutuge vaimse harmoonia leidmiseks teiste õnnestumiste poole. Kõndige läbi elu oma tempos ja rütmis. Samuti ärge tehke midagi, et kedagi hellitada. Teie tegevus ei tohiks olla edev, vaid suunatud. Ainult sel juhul saate saavutada vaimse harmoonia. Teisisõnu, proovige vaimse harmoonia leidmiseks elada nii, nagu teie mõistus ja tunded näitavad. Ärge astuge endast üle, ärge kompromiteerige oma põhimõtteid, siis tagatakse teile psühholoogiline tasakaal.
