On aegu, kus tundub, et kogu maailm on teie vastu pöördunud, kõik, mis teie ümber toimub, näib hall ja igav ning tulevik näib sünge. Vaadates ennast väljastpoolt, mõelge: kas proovite võidelda elu tegelikkusega? Harmoonia ja meelerahu puudumise üle kurtmine on täiesti kasutu. Lõppude lõpuks, et leida nii see kui ka teine teie võimuses.
Juhised
Samm 1
Püüdke ise aru saada: mis teeb teid õnnetuks ja takistab hingerahu saavutamist? Praegu arenevad olud täpselt nii, nagu nad on. Loomulikult peate nendega arvestama, kuid alati on võimalus kõike paremaks muuta. Sellest juhindudes saate teada, kuidas meelerahu taastada. Pidage meeles, et rahu ja vaikuse loomiseks hinges on alati kaks võimalust: muuta olukorda või oma suhtumist sellesse.
2. samm
Kriisid on inimarengu vajalikud ja ratsionaalsed etapid. Ärge kartke neid, need antakse inimestele isikliku kasvu võimalusena, et kõik mittevajalikud ära visata, omandada uus vorm, tõusta uuele tasemele, saada iseendaks. Väike laps peab mänguasja saamiseks õppima roomama, jalule tõusma ja kõndima. Inimene on nii korraldatud, et kogu tema areng sünnist surmani toimub soovitud saavutamise raskuste tõttu.
3. samm
Vabane hingest solvumisest teiste suhtes, vabane vihast, süütundest, hirmust, pettumusest ja ootustest - saa vabaks. Kas teid solvab kellegi kriitika? Mõistke, et kui kriitikul on õigus, siis pole teil midagi solvata, sest ta rääkis ainult tõtt. Kui tema väited on alusetud, siis pole sellel kõigel midagi pistmist sinuga. Mõistke, et teie viha ei muuda midagi, vaid muudab olukorra ainult hullemaks. Te ei peaks midagi kartma, sest teie võimuses on keerulist olukorda igal ajal muuta. Rumal on kannatada kahetsuse ja süütunde all. Palju targem on oma vigadest õppida. Ootustest lahti lastes lõpetate pettumuse, samuti solvumise ja vihastamise.
4. samm
Õppige ennast, teisi ja elu ennast tingimusteta tajuma - nagu kõik tegelikult on. Vabasta ennast harjumuspärastest stereotüüpidest, vanadest käitumismustritest, ideedest, maskidest, rollidest. Proovige elada reaalsuses, olla täielikult praeguses hetkes. Selle vabanemise kaudu saabub harmoonia ja vaimse tervise omandamisega seotud rahu.
