Inimesele on antud palju, teda ümbritsevad võimalused oma isikliku elu parandamiseks, tööle saamiseks ja elatustaseme tõstmiseks. Kuid mitte igaüks ei suuda saatuseande vastu võtta. Selle põhjuseks on hirm ja enesekindlus. Elust naudingu saamiseks tuleb sellest negatiivsusest üle saada.
Juhised
Samm 1
Võitlus hirmude vastu peab algama nende teadlikkusest. Selleks valige sobiv aeg, mil keegi teid ei häiri. Jää iseendaga üksi, summutage tuled. Looge lõõgastav õhkkond. Sule silmad ja mõtle, mis sind kõige rohkem muret teeb, mis takistab sul rahus elamist.
2. samm
Kasutage võimsat psühholoogilist trikki. Kujutage ette, et see, mida te kardate, on juba juhtunud. Ela seda, mõtle väga üksikasjalikult, kuidas see juhtuda võib ja mis edasi saab. Kõige tähtsam on kindlaks teha, mida saate teha vastuseks teid hirmutavate sündmuste arengule. Näiteks kardate kaotada töö. Kujutage ette, et see on juba juhtunud. Mida sa edasi teed? Keskenduge sellele mõtlemisjärgule ja edaspidi, kui hirm tekib, pöörduge vaimselt selle juurde tagasi.
3. samm
Proovige oma mõtlemist ümber korraldada. Hirmud viitavad alati tulevikule, kui mõte tõmbab soovimatuid sündmusi, mis võivad juhtuda või millest saab mööda minna. Proovige elada "siin ja praegu".
4. samm
Ebakindlusest vabanemiseks ei piisa psühholoogilistest harjutustest. Ebakindlus põhineb sellel, et inimene usub alateadlikult, et ta pole piisavalt hea. See võib puudutada nii suhteid vastassooga kui ka positsiooni hõivamist, teatud staatuse saavutamist jne. Seetõttu treenige pidevalt piirkonnas, kus soovite end oma võimetes kindlalt tunda: kohtuge sagedamini tänaval, süvendage oma ametioskusi jne.
5. samm
Leidke võimalus enesekehtestamiseks. Näiteks kui olete kunstnik, kuid enesekindlus takistab teil tõsiseid tellimusi vastu võtmast, alustage kõigepealt väikeste töödega. Oluline nüanss on see, et neid väikesi töid peaksite tegema mitte endale, vaid kliendile. Seega treenite oma meelt suuremate ülesannete täitmiseks.
