On ebatõenäoline, et isegi üks inimene saaks öelda, et ta on alati ja igas olukorras enesekindel. Igaüks meist on vähemalt korra elus olnud olukorras, kus kõigutamatuna näiv enesekindlus libises kuhugi ja selle asemele tulid igasugused kahtlused. On hea, kui aja jooksul enesekindlus taastub, kuid see pole alati nii. Ebakindlusest vabanemiseks on mõned lihtsad näpunäited.
Juhised
Samm 1
Ebakindluse ületamine hõlmab üksikasjaliku loetelu koostamist kõigist oma tugevustest ja ka saavutatud eesmärkidest. Pöörake erilist tähelepanu oma isiksuseomadustele, mille peale tuttavad inimesed on kõige kadedamad. Mõelge sellele, et oma tugevate külgede mõistmine on suurepärane viis ebakindluse vastu võitlemiseks.
2. samm
Ebakindluse tunne kaob järk-järgult, kui tähistate kõiki oma saavutusi. Selleks taaselustage mälus oma varasemad võidud, mis esmapilgul isegi näiliselt pole eriti olulised. Kui ilmneb vähimatki põhjust, siis kindlasti kiida ja premeeri ennast. Näiteks kinno minek või huvitava raamatu ostmine.
3. samm
Ka enesekindlus vaibub järk-järgult, kui fikseerite pigem meeldivaid asju kui negatiivsust. Kui teie jaoks midagi täna ei õnnestunud, mõelge tagasi asjaoludele, milles suutsite kõige paremini hakkama saada. Mõelge ka olukordadele, kus olete enesekindlusest edukalt üle saanud. Taas mälestage seda, mida te siis tundsite - oma võidutunnet. Ja proovige siis säilitada selline suhtumine, mis nüüd toidab teie enesekindlust.
4. samm
Kui olete stressiolukorras, andke negatiivsetele tunnetele õhku. Mõne inimese jaoks on sportimine suurepärane lõõgastumine. Kuid võite teha ka korteri koristamise või pika jalutuskäigu. Füüsiline väsimus teenib teid hästi: teil pole lihtsalt jõudu ennast kritiseerida.
5. samm
Lõpuks veel üks lihtne enesekindluse saladus: ärge tehke hetke kuumuses ühtegi otsust. Kui tunnete, et teie närvid on liiga pinges, proovige end häirida millestki täiesti erinevast, millel pole probleemiga midagi pistmist. Võite näiteks meenutada mõnda huvitavat raamatut, mida hiljuti lugesite, või mõnusat kohtumist sõpradega. Kui tunnete, et olete rahunenud, saate teha asju, millele tuleb tähelepanu pöörata.
