Õnnelikult elamiseks peate õppima ennast mõistma. Ainult sel juhul on võimalus saada edukaks nii erialal kui ka isiklikes suhetes.
Kes ma olen
Kõigepealt peate mõistma, kes te olete. Selleks võtke paber ja kirjutage vähemalt 30 vastust küsimusele "Kes ma olen?" Ema, naine, kolleeg, naisõiguslane, seebiarmastaja jne. Avastage kogu mitmekülgsus iseendas. Seejärel pöörake leht ümber ja kirjutage endale vähemalt 40 komplimenti, mis kajastavad tegelikkust. Näiteks: "Ma küpsetan maitsvaid kooke", "Suutsin suitsetamise maha jätta" jne. Pange selle ülesande jaoks päev ette, kui olete üksi iseendaga. Kogu selle näilise lihtsuse tõttu on ennast raske kirjeldada. Lõppude lõpuks õpetati sind lapsepõlvest saati suhtuma rangemalt ja olema teistest parem. Või vastupidi, nad olid veendunud, et te ei saavuta midagi.
Mida ma kardan
Vaadake ennast peeglist kriitiliselt. Mis on teie soeng, mida te kannate. Siis vaata kappi. Kindlasti on mitu tumedat värvi ühesugust seelikut või kulunud pluusi. Küsige endalt: "Mida ma üritan end selliste asjade selga panemisega kaitsta?" Vaadake oma hinge sisse ja saate tõese vastuse. Võib-olla kardate kõike uut või kardate teiste tähelepanu äratada. Pange ühes veerus vastused paberile ja teises hirmu põhjused. Võib-olla sisendas keegi teile idee, et te ei tohiks endale tähelepanu juhtida. Või et peate kindlasti sattuma ebamugavasse olukorda. Vabastage pealesurutud arvamuste ahel. Nii et te ei vabane mitte ainult vaimsest kestast, vaid ka tunnete ennast paremini.
Mis mulle meeldib
Reeglina on see, mis teisi tüütab, ka meil. Me lihtsalt ei taha seda endas märgata. Seetõttu mõelge iseendaga kontakti loomiseks välja, miks keegi teid tüütab. Näiteks armastab teie sõbranna oma edust rääkida. Ja sellepärast peate teda ärritavaks, hakkate tüütama. Võib-olla olete ise alati tahtnud olla tähelepanu keskpunktis, kuid teid inspireeris idee, et peate olema alandlikum. Kui teete kõvasti tööd, siis märgatakse ja hinnatakse teie teenuseid.
Mis on minu võimuses
Kui elu läheb libedalt, tunnete end mugavalt, enesekindlalt ja rahulikult. Siiski on olukordi, kui peate oma mugavustsoonist välja astuma. Seejärel peate uute probleemide lahendamiseks otsima sisemisi ressursse, millest te isegi ei teadnud. Enesehinnangu suurendamiseks astuge väljapoole mugavustsooni. Alustage lihtsate ülesannetega, nagu üksinda kinos käimine või puhkekodus puhkamine ilma seltskonnata.
Mida ma tahan
Võtke uuesti paberileht ja hakake kõiki oma soove kirjutama. Neid peaks olema vähemalt 100. Ärge mõelge selle üle, kas need on teostatavad, kirjutage lihtsalt. Seejärel võtke marker ja tõstke esile need, mis on teie jaoks kõige olulisemad. Vaadake, mida iga esile tõstetud "soov" teile ütleb. Unistad suurest majast? Siis soovite ehk saada suure pere, kus kogunete kaminaruumi ühe laua juurde. Või vastupidi, unistad saare ostmisest. See unistus ütleb teile, et on aeg olla üksi. Mõelge, milliseid samme saaksite juba praegu teha, et oma soov saavutada.
