Inimene peab nii tööl kui ka igapäevaelus mõnikord silmitsi seisma probleemide, ebaõiglase näägutamisega; suhelda inimestega, kes on mingil põhjusel tüütud; pidada ebameeldivaid vestlusi. Lühidalt öeldes võib iga inimene sattuda olukorda, mis on täis konflikte. Keegi käitub piisavalt rahulikult, pidurdab emotsioone ja keegi süttib ja teeb tõelise skandaali, pööramata tähelepanu teiste rahulolematusele. Selline pidamatus kahjustab inimest, raskendab teiste inimestega suhtlemist ja loob talle halva maine.
Juhised
Samm 1
Muidugi sõltub palju inimese temperamendist. Seetõttu põhjendavad emotsionaalsed, kergesti erutuvad inimesed oma mitte eriti ilusat käitumist selliste argumentidega: noh, mida sa teha saad, mul on loomulikult palav, temaga ei saa vaielda. Kuid tahte ja visaduse korral võib ka selline inimene õppida tundeid ohjeldama.
2. samm
Selleks peab ta end pidevalt, kõigutamatult inspireerima: minu tulihing kahjustab ennekõike ennast! Tõepoolest, teda vihastanud probleem ei kao ja seda ei lahenda asjaolu, et inimene hakkab rusikat raputama ja valab needusi, ebaviisakaid needusi. Kuid ta eksponeerib ennast pehmelt öeldes kindlasti mitte oma parimas vormis.
3. samm
Valda enesehüpnoosi tehnikat. See pole nii keeruline, kuid sellest võib palju kasu olla. Kui peate vestlema ebameeldivalt ja tunnete ise, et olete täiuslik, kasutage ühte kahest meetodist: enne iga oma märkust öelge see kõigepealt vaimselt või arvestage mõttes kümneni. Vaatamata oma näilisele lihtsusele on see väga tõhus rahunemiseks ja jahtumiseks.
4. samm
Pidage meeles tarka tõde: "Esihoiatatud on käsivarrel." Kui jutukas lobiseminaabik häirib teid meeletult, proovige piirata temaga suhtlemist miinimumini. Kui teid solvab ülemuse meelest ebaõiglane näägutamine, proovige objektiivselt ja erapooletult vaadata oma käitumist väljastpoolt. Võib-olla on tal ikkagi põhjust sinuga rahulolematu olla? Sellisel juhul täida oma kohustusi laitmatult, tee kõik endast oleneva, et sinus lihtsalt poleks midagi süüd leida. Lühidalt öeldes tehke reegliks võimaliku konfliktsituatsiooni ennetamine ja selle vältimine.
5. samm
Kui teie töö on seotud pideva stressi, närvilise ülekoormusega, võite (arstiga konsulteerides) võtta rahusteid. Püüdke kodus negatiivseid emotsioone vältida: ärge arutlege pere ja sõpradega ebameeldivate uudiste üle, ärge vaadake kriminaalkroonika saateid jne. Esimesel võimalusel mine linnast välja, loodusesse: jaluta metsas, piki jõekallast, hinga värsket õhku. Sellel on kasulik mõju teie närvisüsteemile.
