Enesejuhtimise kunst võimaldab teil saada tasakaalukaks ja terviklikuks inimeseks, kes julgelt käib läbi elu ja naudib iga päeva. Selle kunsti valdamiseks peate jälgima oma käitumist antud olukorras.
Juhised
Samm 1
Saa positiivseid emotsioone. Võib-olla naudite verdtarretavaid filme. Kuid pärast mitut vaadet järjest hakkate kõikuma ootamatust helist, näiteks telefonikõnest. Seetõttu proovige keskenduda meeldivatele muljetele, naeratustele ja positiivsele meeleolule. Suhelge rohkem rõõmsameelsete inimestega ja varsti märkate, et olete ise muutumas rõõmsameelseks inimeseks.
2. samm
Muidugi võib elus juhtuda asju, mis valdavad teie kannatlikkust ja ajavad teid väga pahaks või vihaseks. Sellistel aegadel hoidke eemale lähedastest, keda võite ilma põhjuseta solvata. Vastasel juhul valgub kogu viha süütutele peadele, sest ükskõik, kuidas te oma emotsioone ka ei piiraks, annavad need varem või hiljem end tunda. Selleks, et see ei juhtuks äkki, lubage endale emotsionaalne vabastamine: regulaarselt tegelege spordiga või füüsilise tööga, minge jalgpallivõistlustele, kus saate oma lemmikmeeskonna jaoks "rõõmustada" ja samal ajal leevendada stressi.
3. samm
Konfliktiolukordades või kui teid provotseeritakse agressiivseks käitumiseks, on ennast väga raske kontrollida. Selleks, et vaidlus ei muutuks basaariks, proovige oma vastuseid põhjendada ja nõuda sama vestluspartnerilt. Kui tunned, et hakkad tuju kaotama, tee paus, näiteks võta lonks kohvi. Rääkige kindlalt ja otsustavalt, kuid ärge karjuge, isegi kui nad teie peale karjuvad. Sellisel juhul on parem kasutada kaitsereaktsiooni ja kui selline vali monoloog jätkub, kujutlege lärmakat vestluspartnerit, kellel on suured kõrvad või kloun nina. See ajab teid paratamatult naeratama, mis tähendab, et see aitab teil lõõgastuda.
4. samm
Tehke iga päev midagi enda parandamiseks. Kõigi elus palju saavutanud inimeste moto sõnastati väga ammu ja on üsna lihtne: "Ärge lükake homme edasi seda, mida saate täna teha." See elupõhimõte õpetab teil igal pool aega leidma, olema korrastatud ja aitab teil ka väga kiiresti oma töö tulemusi näha. Tehke plaane ja järgige neid, unustamata jätta väljateenitud puhkusekoht.
