Vähesed inimesed pole vähemalt kord elus esitanud endale küsimust, miks ja kellele elada. Psühholoogid nõustuvad, et peate elama iseenda jaoks, armastama ja väärtustama omaenda "mina". Just nii keeruline võib olla mõista, kuidas seda teha.
Juhised
Samm 1
Analüüsige, mis teile oma elus meeldib ja millest soovite vabaneda. Jagage leht kolmeks osaks. Esimeses loetlege kõik asjad ja tegevused, mis pakuvad teile naudingut igapäevaelus: koeraga mängimine, vanade nõukogude multifilmide vaatamine, merereisid, maitsvad kaneelirullid, tehnikakeskuses ostlemine jne. Teises osas märkige asjad, mis panevad teid end heidutama või ärevust tundma, millest te hea meelega vabaneksite: igav töö, ülekaal või vana auto. Ja kolmandas osas kirjeldage oma unistusi, mida soovite elus teha ja mille poole püüdlete.
2. samm
Ole enda vastu aus. Te ei tohiks märkmetes märkida, et unistate välismaale kolimisest, lihtsalt sellepärast, et see on teie pere eesmärk. Kuula oma soove. Eraldage need pealesurutud arvamustest ja püsivatest stereotüüpidest. Enne kui hakkate endaga kooskõlas elama, peate õppima oma soove mõistma ja neid aktsepteerima.
3. samm
Salvestage oma analüüsi esimene osa. Kui tunnete end südames raskena või tunnete, et elate valesti, igavalt ja kurvalt ning enda jaoks pole aega, lugege oma märkmeid. Pange kõik kõrvale ja kulutage natuke aega ainult naudingule. Kiireloomuline töö, kohustused, sugulased, sõbrad, vaenlased ja kolleegid ootavad. Sukeldu pea ees eluarmastusse.
4. samm
Rebige lehe teine osa, kus kirjeldasite kõike, mis teile ei meeldi, ja visake see minema. Oma ebaõnnestumiste ja komplekside vastu võitlemine on tühi asi. Kasutage oma energiat kavatsuste saavutamiseks ja probleemid kaovad iseenesest. Kirjutage punkthaaval üksikasjalik tegevuskava, kuidas saavutada kõik, mida soovite. Ärge öelge endale, et teie unistused on piibutoopia. Kui soovite saada kuulsaks lauljaks, registreeruge kõigepealt oma kodu lähedal asuvasse vokaalistuudiosse. Kui unistate ümbermaailmareisist, alustage matka ööbimisega lähima jõe ääres. Pikk teekond algab väikese sammuga. Peamine on tegutseda.
