Kui inimene vajab lohutust, peab keegi talle appi tulema. Kurbus ja lein võivad olla nii talumatud ja valulikud, et mõjutavad psüühikat, füüsilist ja emotsionaalset tervist. Kõige tähtsam on teha inimesele selgeks, et ta pole üksi, et teda kuulatakse, et jagate temaga tema leina ja kannatusi.
Juhised
Samm 1
Kuula. Leinav ja kurb inimene vajab kohati lihtsalt kedagi läheduses, kes vaikib, kuulab teda, ainult noogutab vastu ja hoiab käest kinni. Vaadake kindlasti, kui kuulate talle silma. Keskendu sellele.
2. samm
Lahustage inimene, et proovida tema vaeva jagada. Lohutamatul inimesel pole vaimset jõudu oma kannatusi või veelgi kurvemaid kogemusi kuulata. Kõige sagedamini sukeldub ta iseendasse, sisemisse raskesse võitlusse, juhtunu mõistmisse. Piisab sellest, kui viibida läheduses. Paranemine toimub siis, kui sisemine inimene kogeb oma ebaõnne. Kui räägite oma probleemidest, hajutate tema tähelepanu, katkestate tema eneseravimise.
3. samm
Ole kannatlik. Lohutus saabub iseenesest, kui inimene laseb oma kogemustel emotsioonidesse valguda - karjumine, viha, pisarad, hüsteeria, viha, raev. Luba tal sel hetkel ise olla, ära peatu (kui ta ei hakka ennast kahjustama). Lõpuks lõppeb kõik kurbuse ja lohutusega. Iga inimene läbib oma arusaamisprotsessi, kogemuse ja tal on selleks õigus.
4. samm
Andke inimesele nii palju aega, kui tal on vaja kurvastada. Sellised veenmised ja manitsused nagu "tulge mõistusele", "võtke end kokku", te ei aita teda kiiremini lohutada. Tõenäoliselt vihastab teda isegi.
5. samm
Näidake oma suhtumist ja toetust kallistuse, käepigistuse või kurva väljendiga. Püüdke mitte häirida, kui teie parim sõber hakkab äkitselt ignoreerima ja eemale tõrjuma. See möödub aja jooksul, kui valu ja kannatused veidi vaibuvad.
6. samm
Laske leinaval inimesel pöörduda professionaalse abi poole, kui ta on pikka aega olnud sügavas depressioonis ja apaatne. Andke endast parim, et leppida kokku arstiga kohtumine, et saaksite temaga arutada konsultatsiooni või ravi vajadust.
