Väga tundlik inimene tajub maailma erinevalt. Halvad uudised, kurvad stseenid, erksad värvid, valjud helid mõjutavad psüühikat laastavalt. Väga tundlik on olla ülitundlik. Kuid õnnelikuks jäämiseks peate arvestama oma ainulaadsusega.
1. Aeglane ja lihtne elutempo. Väga tundlikud inimesed töötlevad teavet sügavamalt. Isegi lihtsate ülesannete täitmine võtab rohkem aega. Kaaludes, mida poest osta, võtavad HSP-d arvesse mitte ainult valikut, hinda, vaid ka nende suhtumist ja tundeid. Näiteks võivad kananuudlid meenutada haigestunud loomi. Selline mõtlemine võtab aega.
2. Puhka pärast tööd. HSP-d ei saa töötada liiga kaua. Aju neelab infokihid ja töötleb seda lõpmatult. Inimene on ülekoormatud, kiire päeva lõpuks kulunud. Võimalus lõõgastuda taastab mõistuse.
3. Aeg kohaneda muutustega. Muutused võivad olla karmid kõigile. HSP-de jaoks tekitab stressi vajadus kohandamise järele. Isegi positiivsed muutused, nagu suhte loomine või uude koju kolimine, nõuavad pikka kohanemisperioodi.
4. Usaldusväärne suhe. Väga tundlikud inimesed ihkavad sügavaid sidemeid. Neil on igav või ärevus suhtes, mis pole oluline, kuid nad ei kipu laiali minema. Suure tõenäosusega alustavad nad kallimaga ausat vestlust, töötavad intiimsuse loomisel. See tähendab ka seda, et HSP-d on valikulised, kõiki ei lubata oma ellu.
5. Hea uni. Unepuudus muudab teid hooletuks, tujukaks, ebaproduktiivseks. Väga tundliku inimese jaoks muutub elu eriti kibedaks. Hea öörahu rahustab, puhastab ja taastab emotsioone.
6. Tervislik toitumine. Näljatunne halvendab kiiresti teie meeleolu, võtab ilma keskendumisvõimest. Selleks, et mitte muutuda ablaseks koletiseks, tuleks toitu võtta sageli ja regulaarselt kogu päeva vältel. Mõelge muidugi portsjoni suurusele ja toidu koostisosadele. Peaasi, et nälga ei jääks. Kofeiinist ja alkoholist on parem hoiduda.
7. Loovus. Paljud HSP-d peavad olema loovad. Nad suunavad oma kogemused, tähelepanekud, ideed maalimisele, luulele või muusikale. Lase oma loovus läbi hobide, hobide ja töö.
8. Pehmed viisid konfliktide lahendamiseks. Suhete ebakõla põhjustab sisemise lahingu. HSP-d võivad varjata tugevaid tundeid, sest nad ei taha teist inimest solvata. Kõrge empaatiavõime on vaid üks raske vaimse ängi põhjustest. Väga tundlikud inimesed varjavad sageli oma vajadusi, et olukorraga kiiremini toime tulla. On hea, kui lähedased inimesed mõistavad ja austavad tundlikku iseloomu.
9. Eesmärgi taju. Ei ole mõeldav, et HSP triiks läbi elu ilma suunata. Nad mõtisklevad maailma ülesehituse, elu mõtte üle. Nad ei saa ilma teoseta, millesse nad usuvad.
10. Loodus ja ilu. Haljasalad on rahustavad ja meeliülendavad. Kaos või inetu keskkond on masendav. Ilu on nagu palsam hingele: ravib ja rahustab.
