Tänapäeval põeb üha rohkem inimesi Interneti-sõltuvuse all. See avaldub selles, et inimene veedab võrgus tohutult aega, unustades töö, isikliku elu. See viib reaalses elus eemaldumise, unetuse ja suhtlemisprobleemideni.
Juhised
Samm 1
Kui olete oma probleemist teadlik ja mõistate selgelt, et kannatate oma sõltuvuse all, tasub kiiresti tegutseda. Kõigepealt proovige mõista, millisest reaalses maailmas sündmusest või faktist te virtuaalsesse sattute. Sageli viib soovimatus tegelikkuses raskustega silmitsi seista pääseda Interneti-maailma.
2. samm
Proovige oma huvid reaalses elus millegi vastu vahetada. Võite mängida sporti, mängida kitarri või õppida keeli. Valige endale sobiv tegevus ja peitke selle taga ahvatlevas arvutis.
3. samm
Piirake Interneti-ühendust. Äkiline seiskamine ei too positiivseid tulemusi, peate tegutsema järk-järgult. Alustuseks proovige olla võrgus vähemalt tund vähem kui tavaliselt. Vähendage arvuti tööaega iga päev.
4. samm
Lülitu piiratud liikluskavale. Piiramata tariifid võimaldavad saite ja foorumeid piiramatult sirvida, nii et peate neist lahti saama.
5. samm
Tutvuge oma sõpradega päriselus. Viige virtuaalne suhtlus järk-järgult reaalsesse ellu, külastage kohvikuid ja restorane, minge veebi vaatamise asemel kinno. Otsesuhtlus tekitab sõltuvust, tunnete taas selle eeliseid vestlustes vesteldes ja saate oma sõltuvusest üle.
6. samm
Kujutage ette, mis juhtuks teie eluga, kui veedate selle nelja seina vahel arvutiekraani ees. Lülitage fantaasia sisse ja maalige kõige hirmutavam pilt, mis aitab teil mõista tragöödia ulatust ja pöörake monitorile selja.
