Ärevus tekib aeg-ajalt igal inimesel - inimesed on emotsionaalsed olendid. Kuid stressi või kroonilise väsimuse taustal areneb ärevus mõnikord ebamõistlikuks paanikaks. Ja see on esimene signaal võimalikust närvihaigusest.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate pöörduma neuroloogi poole. Pidage meeles, et mida varem teete seda, seda edukam on ravi. Ärge arvake, et rahusteid juues saate haigusega ise hakkama. Ärevussündroomi ravis on vaja integreeritud lähenemist. Lisaks avalduvad ärevushäired mitmesuguste sümptomitena ja nende hulgas mitte ainult paanika ja katastroofi ootus. Üsna sageli kaasnevad närvihaigusega iiveldus, kõhuvalu ja pearinglus.
2. samm
Ärevussündroomi ravis on üks võtmepunkte psühhoteraapia. Klassid toimuvad nii rühmas kui ka individuaalselt ning hõlmavad autotreeninguid, hingamisharjutusi ja treeninguid obsessiivsetesse mõtetesse rahulikult suhtudes. Proovige meditatsiooni kodus, see mõjutab kvalitatiivselt närvisüsteemi tööd, aitab teil lõõgastuda ja kindlasti ei kahjusta.
3. samm
Koos psühhoteraapiaga läbige meditsiiniline ravi ilma ebaõnnestumiseta. Ärevuse korral on mitu ravimirühma. Need on bensodiasepiini ravimid, mitte-bensodiasepiini anksiolüütikumid, antidepressandid, antipsühhootikumid. Ärge laske ennast ravida. Ainult spetsialist koostab pädevalt teile sobiva kompleksravi.
4. samm
Positiivset mõju avaldavad ravimid, mis stimuleerivad aju tööd ja parandavad selle verevarustust. Võtke pürotsetaami või pantogaami kuur.
5. samm
Ärevussündroomi ravimiseks mõeldud ravimite võtmisel loobuge vähemalt selleks ajaks kohvist, alkoholist ja sigarettidest, kuna need süvendavad haiguse sümptomeid.
6. samm
Ennetava, tugevdava ja rahustava toimeainena võite juua emapiima tinktuuri või saialille, pune ja tansy teed proportsionaalselt 1: 1: 1. Sidrunmeliss ja piparmünt mõjuvad hästi närvisüsteemile.
